Video: 10 Tips på hur du undviker en blind mördare 2024
En del av lärarens färdighetsprov för Dummies Cheat Sheet (UK Edition)
Det händer för alla. Du seglar genom ett test när du plötsligt får ett fel och ditt förtroende fördärvar dig helt. Om du blev ombedd att stava "katt" eller träna 4 + 3, skulle du bli fylld av panik. Inte en bra situation att vara i, mitt test - så det är bra att ha en plan. Här är några sätt att hantera medeltest panik:
-
Sitt upp rakt. När din kroppshållning ökar förtroendet, beter sig din hjärna med självsäkerhet.
-
Andas djupt. Din hjärna går på syre, och ett stort djupt andetag hjälper dig att slappna av.
-
Prata vänligt med dig själv. Det är frestande att säga "Jag är en sådan idiot, jag kommer aldrig igenom det här" - men det är mycket mer konstruktivt att säga något som "Åh, jag tror att jag har det fel - det är ingen anledning att det finns gott om andra märken att hämta. '