Video: Mindfulness Meditation - Guided 10 Minutes 2024
Oavsett om du bor i Storbritannien eller någon annanstans, om du söker efter "mindfulness" online, får du bokstavligen miljontals resultat. Hur kan du berätta för vetet från bifenen? Här är några webbplatser som du hittar bra.
-
Mindful. Denna underbara resurs har massor av högkvalitativt innehåll från utmärkta mindfulness-lärare. Webbplatsen producerar också en tidning som du kan prenumerera på.
Genom att besöka webbplatsen från tid till annan, är du tvungen att lära dig några nya uppmärksamhetsövningar, upptäcka nya fördelar med mindfulness och behålla din entusiasm för att träna.
-
Mindfulness Research Guide. Om du gillar att hålla dig uppdaterad med den senaste forskningen i mindfulness, är det här platsen för dig. Webbplatsen ger dig en lista över all vetenskaplig forskning som gjorts på mindfulness, uppdateras varje månad. Kolla på webbplatsen om du är vetenskapligt benägen!
-
Den här webbplatsen är en enda butik för information om mindfulness - allt från mindfulness forskning till kurser. Om du är intresserad av att lära dig om mindfulness från ett praktiskt perspektiv, är den här webbplatsen användbar för att du ska titta på.
Mindfulnet. Webbplatsen är full av länkar till andra kurser, lärare, workshops och retreater. Webbplatsen är särskilt bra för information om mindfulness på arbetsplatsen, så ta en titt om du är intresserad av att vara mer uppmärksam på jobbet, eller hitta sätt att lära dig andra tankar på arbetsplatsen.