Coaching Basket för Dummies Cheat Sheet - Dummies

Av National Alliance For Youth Sports, Greg Bach

Att vara en basketboll tränare involverar alltid att vara förberedd för träning och driva en övning som är kul och produktiv. En effektiv tränare håller spelarna motiverade och bygger både individuellt och lagförtroende. Vet vad du ska säga och hur man säger det före, under och efter ett basketspel att påverka spelarens prestanda och moral.

Förberedelser för basketpraxis

Att vara redo för basketpraxis är det mest grundläggande med att ha en framgångsrik övning och en av dina krav som tränare. Du förväntar dig att dina spelare kommer att träna förberedda, så dina barn förtjänar detsamma från dig. Följande lista fokuserar på saker du behöver för att träna:

En övningsplan med övningar uppdelade efter tidssegment.
En lista över reservborrningar om någon av dina planerade träningar är ineffektiva.
Extra basketbollar och alla pyloner eller markörer du behöver för specifika övningar.
En visselpipa.
En välfylld första hjälpen kit. Här är en snabb inblick i några av artiklarna:
- Steril gasbind och atletisk tejp
- Bandage
- Väskor av is
- Latexhandskar

Tips för att göra basketpraxis Roligt

Ett mål som tränare är att hålla dina basketpraxis roliga samtidigt som du maximerar tiden med dina spelare. Du kan uppnå detta genom att köra rutiner som ständigt utmanar, underhåller och motiverar dina barn samtidigt som de utvecklar färdigheter. För att förbättra spelarnas njutning av basket och ha det roligt att träna, prova dessa tips:

Ge varje barn gott om repetitioner.
Håll barnen aktiva; tvinga inte dem att stå i linjer.
Involvera föräldrarna i övningar för att räkna upp spänningen.
Stänk dina rutiner med nya övningar under hela säsongen för att hålla barnens intresse.
Om borrningar är tråkiga eller ineffektiva, kassera dem och byta till nya.
Ge barnen chansen att välja sina favoritborrar att använda under träning.
Söka efter feedback och idéer från äldre barn på övningar du borde använda.
Sluta träna kort för att påpeka när spelare gör saker bra - inte när de gör misstag.
Applådera de minsta förbättringarna för att behålla dina barns ansträngningar.
Sluta träna med den mest populära borren för att avsluta sessionen på en hög notering.

Att motivera dina basketspelare med coachning

För att motivera dina basketspelare att göra sitt bästa, inte bli avskräckta och sträva efter att bli det bästa de kan vara på domstolen, använd dessa coachningstips:

Ständigt uppmuntra spelare att göra sitt bästa på båda ändarna av golvet - oavsett poängen.
Håll kontrollen över dina känslor och avstå från att skrika instruktioner hela tiden.
Låt barnen ha frihet att göra misstag och tränar ansträngningar över färdigheter.
Alltid utövar förtroende för dina spelares förmågor.
När du korrigerar fel använder du ord som inspirerar tilltro och förstärker positiva tankar. Till exempel, istället för att säga, "Vrid inte bollen över," säg "Styr bollen som du gjorde så bra i praktiken den här veckan. "
Använd timeout för att reläera positiv information till dina spelare.

Bygga förtroende med coachning

Ditt jobb som basketboll ska vara stödjande och entusiastisk, alltid lovar och uppmuntrar ditt lag att bygga sitt förtroende. Självförtroende är en gåva som håller i åratal och påverkar hur barnen närmar sig livet borta från basketplanen. Använd dessa coachingtips för att öka spelarnas förtroende:

När du ger feedback, använd "sandwich" -metoden: Lägg en kritisk kommentar mellan två uppmuntrande kommentarer.
Förstärka att göra misstag är en del av lärandeprocessen. Även proffsen gör misstag varje spel.
Ge barn högfiffar och klappar på ryggen så att de vet att deras insatser uppskattas.
Ange realistiska mål så att barnen kan få en verklig känsla av tillfredsställelse när de når dem.
Behåll positivt kroppsspråk. Låt aldrig din ton eller kroppsspråk avslöja besvikelse i barnets prestation eller förmåga.

Coaching Basketball Pregame genom Postgame

Som basketboll tränare måste du inspirera dina spelare att göra sitt bästa för varje spel under säsongen. Håll dessa tips i åtanke när du pratar med ditt lag före, under och efter ett basketspel för att hålla laget fokuserat, ha kul och spela hårt:

Så här levererar du Pre-Game Talk

Tala i lugn och avslappnat sätt med ett leende på ditt ansikte.
Kortfattad.
Hör talet borta från eventuella distraheringar.
Stressa vikten av att ha kul och visa bra sportsmanship hela tiden under matchen.
Undvik att använda tryckfraser, som "Låt oss göra 20 poäng idag. "Barn kan ge dig sitt bästa, men de kan inte styra utfallet av spel.
Bygg barnens förtroende genom att låta dem veta att du ser fram emot att se dem utföra.

Hur man talar till laget vid halvtid

Markera positiva resultat i första halvlek, oavsett poäng och håll dig positiv. Stanna inte på några misstag, för att de är en del av lärandeprocessen.
Noll in på några huvudpunkter som du vill komma över. Att ge barnen för mycket information att smälta är inte produktiv.
Stapla på beröm för sitt hårda arbete under första halvåret.
På mer avancerade nivåer, begär feedback och förslag på strategi från dina spelare.
Berätta för dem att dricka vatten för att rehydrera!

Hur man ger efterspelspratet

Håll fokus på det roliga du hade och det roliga du får.
Låt inte resultattavlan påverka vad du säger till barnen - eller hur du säger det.
Känn igen det bra sportspelet dina spelare visade.
Accentuera den positiva.
Sluta med en hög notering med ett lag och hej och skicka hem hem med ett leende.