Grunderna för brottning - dummies

Del av brottning för dummies Cheat Sheet

Din framgång i brottning är ett direkt resultat av din kunskap i grunden. Efter att du behärskar följande grundläggande aspekter av sporten kan du bygga på dem för att utöka din brottrepertoar:

• Stance: Din kroppsställning och hållning på mattan; kan vara parallell eller förskjuten

• Penetrationssteg: Den första offensiva rörelsen som gör att du kan göra en poäng

• Nivåändring: Uppgiften att höja och sänka dina höfter för att ställa in eller utföra en attack eller motverka motståndarens rörelser

• Neutral position: Startpositionen där du står ansikte mot ansikte och med axlarna torg mot din motståndare i brottningsområdet

• Domarens position: Startpositionen i vilken en brottare befinner sig i toppositionen och den andra är på botten

• Takedown: Ett drag under vilket du tar din motståndare ner till mattan och får kontroll från det neutrala läget.

• Omvändning: Ett drag under vilket du snabbt vänder borden och gå från att vara i försvar att vara i kontrollposition som den offensiva brottaren.

• Escape: Ett drag du använder från botten av domarens position till Escape , > eller komma bort från din motståndare

  Fördelning:

• Ett drag du använder när du befinner dig i toppen av domarens position för att försöka få din motståndare i balans och ner till mattan Slutför:

• Åtgärden att knyta din motståndare med speciella tekniker som leder till fall, vilket betyder att baksidan av motståndarens axlar ligger på mattan i minst två sekunder.