Innehållsförteckning:
Video: Bygg upp en bra bollträff 2024
Många tycker att det mest effektiva sättet att utveckla en konsekvent golfsvingning är att stå på intervallet whacking balls tills du får det rätt. Men det bästa sättet att utveckla en konsekvent golf swing är att bryta gungan ner i bitar. Först efter att du har förstått det första stycket borde du gå vidare till nästa.
Miniswings: Händer och armar
Placera dig själv framför bollen och utan att flytta något annat än dina händer, handleder och underarmar, vrid klubben tillbaka tills axeln är horisontal mot marken och klubbens tå pekar upp Nyckeln till den här rörelsen är vänstra handen, som måste vara i det utrymme som den nu upptar, i sin adressposition. Den vänstra handen är den svänghjul runt vilken svängen roterar.
När du har hängt på den lilla borren, försök slå träffar med din miniswing. Låt klubben gå 180 grader, med axeln parallell med marken på backswing och sedan tillbaka till parallell på genomgången; din genomgång bör vara en spegelbild av backswing.
Testa din rytm för din golf swing
Ett effektivt sätt för din hjärna att behärska något som golf swing är att ställa in rörelsen till musik. När du börjar flytta klubben och din kropp till gungan, tänk på en melodi. Golf swing bör vara en jämn rörelse, så din låt ska återspegla den jämnheten. Tänk på Tony Bennett, inte Eminem.
Följ dessa steg för att börja lägga kroppsrörelse på hand-och-arm-rörelsen:
-
Stå som om vid adressen, med armarna korsade över bröstet så att din högra hand ligger på vänster axel och vänster hand är på din högra axel. Håll en klubb mot bröstet med båda händerna.
-
Vänd som om du gör en backswing, så att ditt vänstra knä rör sig inåt så att det pekar på golfbollen.
Vrid så att axeln vrider sig 90 grader, till den punkt där axeln är vinkelrätt mot en linje som bildas av tårens spetsar.
Den riktiga nyckeln här håller ditt höga ben böjt som det var på adressen. Behåll den flexen, och det enda sättet att få axeln i position är genom att vrida din kropp. Du kan inte sväva eller skjuta till höger och skapa fortfarande 90 graders vinkel.
Din backswing borde känna som om du vrider sig inuti ditt högra ben tills din rygg står inför målet. Det är den perfekta topp-of-the-backswing-positionen.
Upplösning
Från toppen måste du låta din kropp blinda tillbaka till bollen i rätt ordning. (Din ryggradsvinkel måste vara densamma från adressen till toppen av backswingen.)
Avkolning startar från grunden:
-
Flytta ditt vänstra knä mot målet tills din knäskiva ligger över mitten av din vänstra fot, där den stannar.
Varje skiftning av knä och benen börjar glida förbi bollen. En axel som sitter fast i marken precis utanför din vänstra fot är en bra kontroll att knäskiftet inte har gått för långt. Om ditt vänstra knä rör axeln, sluta och försök igen.
-
Skjut din vänstra höftriktning tills den är över knäet och foten.
Återigen ger en axel i marken ett bra test - avskräckande för att hålla din höft från att gå för långt.
Var särskilt uppmärksam på axeln över bröstet i denna fas av gungan (arbeta framför en spegel, om du kan). Axeln ska alltid parallellt höjden på dina axlar när du arbetar din kropp tillbaka till bollen.
Efterbehandling
Sväng genom slagområdet hela vägen till mål. Håll ditt vänstra ben rakt och låt ditt rätta knä röra ditt vänstra knä.
Håll dig ihop
Öva varje övning så länge du behöver. Efter att du har lagt dem ihop, kommer du att lägga grunden till en ganska bra golfswing, en som kombinerar händer / armar och kroppsrörelse.
Koordinering av alla dessa delar i en golfgunga tar tid. Handlingen av delarna kommer snart att bli hela, och du kommer att utveckla en känsla för din swing. Men kunskap, i detta fall kommer inte från att läsa en bok. Endast repetition - som slår tillräckligt med bollar för att förvandla denna information till muskelminnet - hjälper dig att gå från nybörjare till riktig golfspelare. Så kom dit och börja ta lite gräs!
