Video: Bättre bollträff och mer kraft - MXPGolf.se 2024
När du slår din golfboll, vill du att det verkligen ska resa, eller hur? Så, du måste generera lite ström i ditt skott. Denna kraft kommer från en kombination av kroppen som vrids runt en svagt rörlig vridpunkt, och armarna och händerna svänger upp och runt på backswingen, och sedan ner och runt i framsvängningen. Allt som inträffar i ungefär en sekund!
Nyckeln till optimal effekt är att försöka vända tillbaka till målet på din backswing (se följande bild). Så, på backswing, vrid din vänstra axel under hakan tills din axel är över din högra fot. Se till att du vrider dina axlar tillräckligt långt - inte bara höja armarna. Att vrida axlarna säkerställer att du har kraft för framåtriktningen. När dina höfter och axlar varva ner på nedgången skapar du en verklig kraftstorlek.
För att bygga momentum och svänghastighet beror damspelare i allmänhet mindre på muskler och mer på en längre backswing. En lång ryggsväng gör det möjligt att fullständigt rotera i vänster axel, vilket gör att vänster arm kan förlängas helt och hakar handledet för att hjälpa till med att släppa strömmen.
Denna enkla övning kan förbättra handledsstyrkan - och du kan göra det nästan var som helst:
-
Ta en tennisboll i handen och pressa tills det gör ont.
-
Byt hand och gör samma sak.
Du behöver inte ge dig själv karpaltunnelsyndrom - bara repetera denna övning i minst fem minuter med varje hand. Du kommer att märka gradvis förbättring av din handled och underarm styrka, vilket hjälper dig att undvika handledsskador och armmattning - och lägger till varv till dina enheter.
