Video: 24 Timmar Gratis IPTV Prov - Dreamhost 2024
Det mesta av en basebolltränares tid spenderas i praktiken, så det är viktigt att strukturera den praxis för att få ut det mesta. Följande lista erbjuder förslag på hur mycket tid du ska spendera på vilka aktiviteter i en timmes övning:
-
10 minuter: Uppvärmningsperiod.
-
20 minuter: Individuellt och teamträffborrning
-
5 minuter: Baslöpning och situationsborrningar
-
10 minuter: Lagförsvar och situationella övningar
-
10 minuter: Positionsspecifika defensiva övningar
-
5 minuter: Nedkörningstid och lagmöte