Video: Mantras for Deep Inner Peace | 8 Powerful Mantras 2024
Att öva med tanken är inte något du vill behålla för dig själv. Om du har upptäckt nya insikter, varför inte dela den erfarenheten med barnen i ditt liv? Här är några mindful bokval som barn i hela Storbritannien och världen har haft i åratal:
-
Aesop's Fables av Aesop (Wordsworth Children's Classics). Generationer av barn har läst denna samling historier. Aesops fabler är fyllda med metaforer och moral - de visar att genom att vara mer uppmärksam och omtänksam kan du dra fördel av världen runt dig.
-
Den Mycket Hungriga Caterpillar av Eric Carle (Puffin). Den här klassiska boken handlar om hur en larv blir en vacker fjäril. Den enkla historien visar hur saker och ting förändras och omvandlas. Och naturligtvis är denna till synes mirakulösa omvandling verklig - barn lär sig att förändring är möjlig, även i svåra omständigheter. Mindfulness innebär att du går tillbaka och ser möjligheten till förändring.
-
Huset på Pooh Corner av A. A. Milne (Egmont). Många av karaktärernas handlingar och konversationer är uppmärksammade i den här historien. Winnie-the-Pooh refererar ofta till att leva i nuet och släppa komplexitet och värdera vänskap.
-
Pollyanna av Eleanor Porter (Wordsworth Children Classics). Namnet "Pollyanna" tillämpas ofta på personer som ser omständigheter i ett alltför positivt ljus. Men i den här boken upptäcker barn att situationer inte själva är dåliga eller goda; Genom att ändra hur du ser dem, känner du dig och handlar mer effektivt.
Även om mindfulness handlar inte om positivt tänkande handlar det om medvetenhet om hur man ser situationer ur ett annat perspektiv - och den här boken gör just det.