Innehållsförteckning:
Video: Oh Tre Tre Tre - "Ur World" (LYRICS) Prod by Elijah Gates 2024
Dessa hockeyborrar hjälper spelarna att utveckla mellanliggande färdigheter med mer avancerad passning, skytte och poäng. Arbeta med noggrannhet först, sakta ner borren, om det behövs. Börja sedan betona snabbhet och kraft.
Flip-snap borrning
Passande färdigheter gör spelararbete. Denna borr låter spelare träna över ett föremål på isen och gör långa, hårda pass när det behövs.
Hur det fungerar: Har spelare skrid i par runt isytan. Placera pinnar på isen på de blå linjerna, som illustreras i figuren nedan. När skridarna kommer till pinnarna, vänder man ett pass över pinnen till sin partner som sedan bär den till nästa pinne där hon vänder pucken tillbaka till den ursprungliga bäraren. Låt dem göra handledspass som de går på vardera sidan av nätet enligt illustrationen. Kommer tillbaka den andra sidan av isen släpper puckbäraren ett snappass när hon når botten av den första cirkeln, som borde tas emot av sin partner på den blå linjen. Den nya puckbäraren skar till mittlinjen och släpper ut ett snappass, vilket hennes partner ska ta emot i toppen av nästa cirkel. Efter några upprepningar, motsatt riktning av borren.
Coachingpekare: Se till att spelarna öppnar klämbladet för att göra flip-passet och stänga bladet över pucken när man klickar fast. I båda fallen är du säker på att mottagaren presenterar sitt pinneblad som mål. I slutändan hjälper spelarna passagerna till en jämn skridskoytrytm, men i början kommer de sannolikt att behöva glida för att fokusera på att göra passerna.
Figur-åtta passerar
Detta är en bra koncentrations- och mottagningsborr som har snabbhet, noggrannhet och timing. Den åttonde skridaren måste vara skarp för att ta emot och slutföra alla pass, medan hans stationära partner måste ha bra timing med sina passeringar. Borren arbetar också med fotverk och svängningsförmåga.
Hur det fungerar: Har spelarna arbete i par. Placera två pyloner eller handskar sex meter från varandra. Den första spelaren står med en puck mellan och framför pylonen. Den andra spelaren skridar en figur åtta runt pylonen, svänger så att han alltid står inför den första spelaren. Den här skridaren håller sin pinne på isen när han skridar så att han kan ta emot och returnera tio pass från den första spelaren när han kommer in i mitten av figuren åtta. Se figuren nedan för borrmönstret. Har spelare byta positioner efter tio passeringar.Tränare kan specificera eller blanda passande krav, såsom handtag för handled, backhand-handled eller flip-pass.
Coachpekare: Hjälp de stationära spelarna att fokusera på timing deras pass för att möta ett rörligt mål. Kontrollera att figur-åtta åkare håller sig i rätt skridskoställning i hela borren. Se till att båda spelarna alltid håller sina pinnar på isen. Bekräfta mekaniken för vilken pass du använder, speciellt handledsverkan och placeringen av puckutlösningen i förhållande till kroppen.
Hot-spot-skytte
Denna scoringsborr för skyttar hjälper till att bygga förtroende för spelarens poängförmåga. Dessutom, som sparar borr för goaltenders, ger denna borr tränare med ett tydligt tillfälle att fokusera på spara tekniker.
Hur det fungerar: Använd båda sidzonerna, spelarna väljer sin hot spot, vilket är deras favorit scoring-plats. Tilldela nummer till varje spelare och få spelare att skjuta i följd. Se figuren nedan för ett exempel. Gå höger till vänster (för goaltenderen) en gång och vänster till höger nästa runda skott. Tränare kan ange vilken typ av skott som till exempel en handtag för handtag, backhandspole eller snäppskott. För slap shot övning, välj favorit long-shot hot spots.
Coachpekare: Tids skott så att goaltendersna kan komma i position och ha chans att göra en räddning. Berätta skyttar att skjuta för att göra poäng i stället för att helt enkelt göra målvakten. Titta på shooters 'och goaltenders' tekniker nära för att kunna erbjuda förbättrings tips.
