Video: HUR DU FÖRBEREDER DIG INFÖR DITT CRUSH 2025
Den swingplanet, som är mest grundläggande, är den väg som din golfklubbs axel följer när du svänger. Swingplanet kan bli komplicerat - speciellt om du vill täcka alla möjliga variationer i planet från adress till slutet av uppföljningen.
Planen för din swing dikteras i stor utsträckning av axelns vinkel vid adressen. Den sving du gör med en kil i dina händer är naturligtvis mer upprätt - eller borde vara - än den sväng du gör med en förare. Föraren har en längre axel än kilen och en smalare lögn (vinkeln vid vilken axeln kommer fram från klubbhuvudet), så du måste stå längre bort från bollen.
Det enklaste sättet att hålla din swing på plan är att ha en serie kontrollpunkter. Följande kontrollpunkter antar att du svänger en förare och att du har högra hand:
-
Checkpoint # 1: Vid adress. Axeln börjar i 45 grader vinkel mot marken.
-
Checkpoint # 2: Sväng klubben tillbaka tills din vänstra arm är horisontal. Vid den punkten pekar klubbens rumpa ända (greppens ände) direkt längs mållinjen. ( mållinjen är linjen som löper genom både målet och bollen.)
Om änden av greppet pekar längs mållinjen är du på plan. Om greppens ände pekar över mållinjen är din sväng för platt eller horisontell; Om greppänden ligger under mållinjen är din sväng för upprätt eller vertikal.
-
Checkpoint # 3: På toppen av din backswing bör klubben vara parallell med en linje som dras längs dina klackar. Om klubben pekar till höger om den linjen kommer du förmodligen att knyta skottet. En klubb som pekar till vänster om den linjen leder till en skiva. Här är några tips för denna kontrollpunkt:
-
Din vänstra arm och axlar måste ligga på samma sluttning. Med andra ord är din arm och axlar parallella.
-
Övre delen av din sväng styrs i grunden av din högra arm, som bildar en rätt vinkel på toppen av gungan. Din armbåge handlar om en dollarräkningslängd från din ribbbur.
-
Dina axlar vänder så att de ligger 90 grader mot mållinjen.
-
Klubbytan är vinklad parallellt med din vänstra arm och axlar. Din vänstra handled styr denna position. Helst är din handledsvinkel oförändrad från adress till topp.
-
-
Checkpoint # 4: Halvvägs ner, vid den punkt där din vänstra arm är igen horisontell ska axelns rumpa än en gång peka mot mållinjen. Denna position och den som beskrivs i den andra kontrollpunkten är i själva verket identiska i svängplan-termer.
-
Checkpoint # 5: Påverkan är den viktigaste punkten i golfsvingen. Om clubface är fyrkantigt när det slår bollen, vad du gör någon annanstans spelar ingen roll. Men om du vill vara konsekvent, försök visualisera påverkan som ungefär samma som din adressposition, förutom att dina höfter är riktade mer till vänster om målet än vid adresspositionen, och din vikt växlar till vänster sida.
För att analysera din swing, använd en video, en serie stillbilder eller en spegel - eller få någon att titta på dig.
Om din handledsvinkel ändras, är den antingen böjd eller cupped (se Figur 7-3). En böjd (böjd framåt) vänster handled upptill gör clubface "look" skyward i det som kallas en stängd position. Från den positionen är en krok sannolikt. En cupped (böjd bakåt) handled gör klubbytan mer synlig för någon som tittar på dig i ansiktet. En cupped handled leder till en öppen position, vilket antagligen resulterar i en skiva.
