Lyckans 5 hemligheter: Förbättra ditt förhållande med dig själv! - dummies

En av våra största framsteg i livet har varit i räkna ut vad som orsakar lycka - och vad som inte gör det. Till exempel vill alla vara lyckliga. Genom att öka din glädjenivå i dig själv kan du påverka ditt relationer på ett mer positivt sätt. Men har du någonsin märkt hur vissa människor har få materiella ägodelar, men verkar vara väldigt glada, medan andra har en stor mängd rikedom, men ändå verkar väldigt olycklig? Hur kan vissa människor vara starka genom många kriser, medan andra faller ihop över ingenting? Om pengar och ägodelar inte bestämmer lycka, vad gör det?

Ändra negativa uttalanden till positiva.

1. Ändra sättet du tycker är svårt eftersom tankar är immateriella. du kan inte se dem. Så det är lättare att börja omprogrammera dig själv för lycka genom att ändra hur du pratar. När allt kommer omkring, om du säger det, vet du att du tänker på det, eller hur? Börja lyssna på hur du pratar. När du hör själv gör ett negativt uttalande, ändra det till ett mer positivt uttalande.

   Ändra negativa tankar till positiva.

2. När du har behärskat dina muntliga kommentarer, försök ändra de tankar du inte säger högt. Börja märka hur du tänker. Om du får dig att tänka negativt, sluta dig själv. Säg: "Stoppa det! "Då säg exakt motsatsen till vad du tänkte.

   Sörja när det behövs, och gå tillbaka till att vara positiv.

3. Ingen kan förneka att dåliga saker händer med bra människor. När det händer något dåligt, erkänna att du inte gillar det och du skulle ha föredragit något annat. Men rant inte och rave eller hoppa i ett lidande av lidande. I stället möter smärtan på huvudet och sorgar. Låt dig själv ventilera; lätta samvetet. Stå sedan upp nästa dag och dra tillbaka dig igen.

   Sälja dig själv på livet.

4. Se positiva och skönhet runt dig. Du kan hitta miljontals skäl för att vara glad att leva. När de inte omedelbart kommer ihåg, gå ut och låt dem komma till dig.

   Människor tenderar att bli neurotiska när de samlas upp, och i dag blir nästan alla samlade inuti mer än de borde. När du är omgiven av tryck och efterfrågan efter efterfrågan, fly till landet och låt allt bosätta sig. Ta spindelväv ur din hjärna genom att komma nära naturen.

   Ta en köra, sitta på en flodbank och låt fötterna dyka i vattnet. Titta på ekorrarna och fåglarna spelar. Gå och få lite frisk luft. Syreviljan hjälper dig att tänka bättre, och de -exercise-firade endorfinerna hjälper dig att må bättre också.Skriv sedan ned vad som är bra om ditt liv. Lägg till den här listan dagligen och när du inte känner dig så bra, läs listan igen.

   Gör varje dag räkna; ta hand om ditt öde.

5. När människor dör, bor de inte på bilen, huset eller utbildningen som de borde ha förvärvat eller de platser de borde ha besökt. I stället tänker de på människorna i sina liv - de borde ha varit trevligare, de de borde ha giftt, och så vidare. Det handlar om människor, inte materiella föremål.

   Döende människor har en unik position att se över livet. Genom att betona deras folkupplevelser visar de vad som är väldigt viktigt.

   Gå inte runt i dimma; lev varje dag som det kan vara din sista. Lägg märke till varje upplevelse - känna det, njut av det, uppskatta det - och gör det till ett tillfälle för glädje och underverk.

Gör detsamma med din kompis. Du vet aldrig hur mycket tid du har tillsammans, så uppskattar varje dag. Bo inte på det negativa; betona det positiva. Titta på ditt förhållande som speciellt och njut av det så mycket du kan. Då om det varar kommer du njuta av allt mer. Och om det slutar - ja, åtminstone tyckte du om det medan det varade!