Video: Djur och natur hjälper människor till hälsosamma liv och välbefinnande 2024
När du är självhäftande, fungerar du som en jämn och delar dina tankar och känslor med lyssnaren - och det drar dig närmare varandra. Självförmåga bör endast användas när du har lika makt och status med någon - som din partner, dina vänner och vissa familjemedlemmar. Eller du kan välja att vara assertiv när du har mer makt över någon - till exempel när du är chefen.
Självförmåga är ett sätt att dela dina känslor, få din poäng på ett lugnt och rationellt sätt och stå upp för dig själv - samtidigt som du visar respekt för lyssnaren och hans rättigheter. Det är väldigt annorlunda än att vara passivt, där du låter någon gå över dina rättigheter eller vara aggressiv, där du står upp för dina rättigheter på andras bekostnad.
Men det är inte en bra idé att använda självförtroende med personer som har större kontroll över dig. När du har mycket att förlora och resultatet, inte förhållandet, är fokus, är det vanligtvis bättre att använda diplomatiskt beteende istället, välja och välja vad du säger för att få ett framgångsrikt resultat. När förhållandet och håller det starkt är fokusen, är det dock självklart att det är motiverat.
Vad du säger (innehållet eller ditt meddelande), hur du säger det (din muntliga leverans) och hur du agerar när du säger det (din icke-verbala leverans) är alla mycket viktiga. Medan din partner förmodligen inte kommer att bryta ditt meddelande ner, kommer han eller hon att tolka ditt meddelande baserat på alla dessa variabler.
Var uppmärksam på alla dina verbala och icke-verbala signaler - eftersom din kompis kommer.
