Innehållsförteckning:
Video: Kvalitetssäkringsmetoder Skillss och Struktur 2024
Det finns tre kärnkomponenter i ett sammanhängande liv, utan vilket det är svårt, om inte omöjligt, att uppnå lycka. Dessa komponenter är order, anslutning och mening. Var och en av dessa komponenter är viktig i sin egen rätt, men det är kombinationen av de tre som bestämmer vart du faller på kontinuiteten i sammanhanget.
Beställ
Tänk dig att bo i ett land där det inte fanns några regler, inga lagar, inga tullar, inga ritualer, inga överenskomna sätt att koppla till andra människor, inget ansvar, inga förväntningar och inga konsekvenser för dina handlingar. Det skulle vara kaosens land! Tänk nu hur olycklig du skulle vara.
För att vara lycklig måste det finnas något rim eller skäl till vardagen, vilket betyder ordning. Order berättar inte bara hur du ska bete sig och vad du kan förvänta dig idag, det berättar vad morgon kommer att bli.
Begreppet civilisation innebär en ordningsföljd. Vissa kulturer verkar under den så kallade rättsregeln , vilket innebär att medborgarna lär sig att verka på vissa föreskrivna sätt som har rättsliga konsekvenser. Andra kulturer verkar under -styrelsen , , vilket innebär att medborgarna bor som uppenbarligen beställda lever av rädsla. I båda fallen leder avlägsnandet av dessa regler oundvikligen till kaos.
Hur beställt är ditt liv? Är du klar över vad din värld förväntar sig av dig idag? Kan du berätta vad du ska göra imorgon? Har du en plan för idag som du kommer att följa oavsett vad? Hur många gånger under din dag svarar du på specifika frågor genom att säga "Jag är inte säker," "Vi ska se" eller "Det beror"? Är varje dag i ditt liv ett mysterium?
Om ditt liv är mer kaos än ordning, sätt ner några regler du kan leva av (Gör på andra som du skulle få dem att göra med dig), var klart vad du förväntar dig av dig själv och imorgon, och don ' Jag är bara nöjd med att leva "en dag i taget" - det låter bra, men det är inte så praktiskt.
Anknytning
Människor är lyckligaste när de är knutna till och kopplade till andras liv. (Motsatsen är att bli alienerad.) Anknytning är en positiv sak; alienation är negativ. Mycket av din känsla av sammanhållning kommer från att vara medlem av en familj, en social eller medborgerlig organisation, en arbetskraft, en politisk parti, en religiös gemenskap och liknande. Det ger dig en känsla av tillhörighet och delad identitet.
Anknytning är en viktig del av definitionen av vem du är och vad ditt liv står för. När någon möter dig för första gången och frågar, "Jag tror inte att vi har träffat.Jag är _____. Och vem är du? ", Svarar du med att säga," Jag är _____. Jag har just flyttat hit från _____. Jag jobbar på _____, "eller" Jag är _____, värdens svärson "eller" Trevligt att träffa dig. Jag är _____. Jag flyttade precis i nästa dörr. "
Om någon frågade dig" Vem är du? ", vad skulle du säga? Om du inte är säker, är det dags att du började fylla i ämnena. Justera dig själv med någon grupp på jobbet, till exempel de killar som spelar golf på lördag eller bowlinglaget. Gå med i en frivillig organisation där du kan känna dig som en del av en gruppansträngning - till exempel Habitat for Humanity.
Gör en gemensam insats för att återansluta med din familj av ursprung - sannolikt kommer de välkomna dig tillbaka med öppna armar. Organisera en liten grupp för att äta tillsammans varje fredagskväll - något du (och de) kan se fram emot. Möjligheterna är oändliga.
Betydelse
Viktor Frankls underbara bok Människans sökande efter mening (Washington Square Press) gör ett övertygande argument för hur en person bara kan uppnå glädje genom ett liv med syfte. Den mening som han föreslår kan komma från en av tre källor:
-
Någon form av kreativt eller konstruktivt arbete eller gärning
-
Intima, kärleksfulla relationer
-
Stiger ovanför en tragisk livsförhållande (i Frankl's fall livsskräck i ett tyskt koncentrationsläger)
Ett liv som inte innehåller något av dessa tre element är enligt Frankl tomt och meningslöst. Och det är ett livsliv med olycka i form av depression, våld och missbruk.
Hur har du lyckats hitta mening i ditt liv? Idag är en bra dag att börja skapa din mening i livet. Så här: Sök en aktivitet där du kan glömma dig själv och fokusera mer på andres behov - till exempel att bli involverad i Big Brother / Big Sister-programmet och göra vad du kan för att förbättra barnets liv.
Hitta en aktivitet som har mer att göra med din karaktär - medkänsla, underhållande - än ditt yrke eller karriär - psykolog, elektriker. Tänk på någon du beundrar och börja göra några av de saker de gör. Leta efter saker som alla håller med om att göra, men ingen vill göra - och du är den som gör dem.
