Som handlar om förebyggande sorg och omsorg - dummies

Förebyggande sorg är namnet på den ångest och sorg som åtföljer kunskapen om att din älskade nästan kommer att dö från vilken sjukdom eller försvagande sjukdom han lidit. Klockordet för förväntad sorg är oro: Du fruktar förlusten som du vet kommer att komma mer än du faktiskt lurar på.

Förutsägande sorg är ofta åtföljd av utbrott av sorg och raseri följt av depressioner. Eftersom denna typ av sorg är sammanflätade med rädsla, tycker du att det är särskilt avtappande, särskilt när du hanterar de andra påfrestningarna som är förknippade med att vara vårdgivare för din döende älskade.

Många tror misstänkt att de, när de lider av förväntad sorg, minskar sorgen att de kommer att uppleva när döden äntligen kommer. Tyvärr är det inte så. Förvänta dig inte den sorg du känner och den sorgprocess som du måste genomgå när din älskade äntligen går bort för att vara något mindre, även om du har lidit massor av förväntad sorg.

Några sorgprofessionella diskuterar huruvida förebyggande sorg kan skilja sig från de andra påfrestningar som du genomgår som vårdgivare. Det är väl dokumenterat att en vårdgivare för en älskad, som dör, är extremt stressig för några av följande anledningar:

• Utbrändhet från att försöka göra all vård utan att hjälpa andra eller att behöva vara vårdgivare för mer än en älskad (som att försöka ta hand om både din åldrande eller svåra föräldrar samtidigt).
• Känslor av extrem isolering när omsorgen tycks ta över alla aspekter av ditt liv.
• Ånger mot den älskade för att behöva vård, frustration med medicinsk eller försäkringsbyråkrati och / eller ilska mot andra familjemedlemmar för att inte hjälpa till med vårdgivningen.

• Skuld som du inte kan ge bättre att ta hand om din älskade, för att äntligen behöva sätta honom i ett vårdhem och / eller för att inte kunna rädda sitt liv.
• Det är svårt att se på hälsan och vitaliteten hos någon du älskar nedgången.
• Hjälplöshet inför den förväntade förlusten och de överväldigande och växande kraven på att vara vårdgivare för en alltmer oförmögen älskad.

Se bort från känslan av ångest och stress som är förknippad med förväntad sorg och med vård av en älskad. I stället hitta sätt att uttrycka och validera dina känslor. Sök hjälp av familj eller sorg rådgivare, socialarbetare eller psykologer för att hålla dig själv.Om du är en primär vårdgivare, kan du också behöva få lite hjälp med vård av andra familjemedlemmar, samhällstjänster eller ett hospice-lag. Även om du kanske känner som om du måste "hålla den ihop" för att vara en effektiv vårdgivare kan du faktiskt vara mindre effektiv om du inte hanterar de psykologiska vägtullarna från stressen i samband med vårdgivningen.