Video: Barn och självkänsla – minska sociala mediers påverkan 2024
En del av kommunikationsförmåga för Dummies Cheat Sheet (UK Edition)
Forskning visar konsekvent att du inte behöver känna sig trygg för att kunna fungera som om du är, och ju mer du agerar som om du är mer självsäker. Så här gör du det:
-
Erfordra ditt utrymme. Påminn dig om att du har rätt att bli hörd.
-
Flytta med syfte. Släpp av fidgeting och meningslösa rörelser. Undvik att röra ditt ansikte, leka med ditt hår, plocka på naglarna eller justera kläderna.
-
Titta på andra i ögat när du pratar, öppna bröstet för att fylla ditt utrymme och håll huvudet fortfarande.
-
Tala om att du menar vad du säger. Ta tag i dina konsonanter till projektmyndighet, uttala dina vokaler tydligt för att bära ditt budskaps musikalitet och använd språk som din lyssnare kan förstå utan att behöva hänvisa till en ordlista.
-
Modellbeteende för personer som uppvisar förtroende. Genom att justera din inställning, vokalton och valfritt ord för att matcha de personer som visar förtroendet, står du över som självförvissad.