Trumma upp middag för en 18-månad till 2-årig - dummies

Middag kan ofta vara lite utmanande för barn som är 18 månader till 2 år gammal. Barn som brukar äta ett eftermiddagsmat är ofta ointresserade på middag, men de läckra recepten nedan hjälper till att lindra det problemet.

Naturligtvis är middagen dagens sista måltid och ger balanserad näring till ditt barn innan han går och lägger sig, så det är viktigt att jobba med ditt barn för att skapa ett mönster av hälsosamma måltider och hälsosamma mellanmål. Kom bara ihåg att vissa barn ofta är ointresserade på middag. Om du har detta problem, se upp för överskott eller mjölk eller juiceintag före middagen. Arbeta för att skapa ett mönster som håller ditt barn från att äta eller dricka mjölk eller juice under minst en och en halv timme före middagen.

Receptet med standard kyckling "bake" fungerar bra till middag, och du kan frysa rester för senare användning.

Mushroom Chicken

Beredningstid: 5 minuter

Tillagningstid: 25 minuter

Utbyte: Fyra 1-kopps portioner

4 skinnfria benfria kycklingbrösthalvor

10-1 / 2 uns burk kondenserad grädde champinjon soppa

1/4 kopp helmjölk

1. Förvärm ugnen till 400 grader F.

2. Placera kycklingen i en 9-x-12-tums bakfat.

3. Blanda soppan och mjölken i en skål, häll soppan jämnt över kycklingen. Täck och baka i 25 minuter. Skär kycklingen i bitar av bitar. Servera varma.

Om ditt barn är lite olyckligt med broccoli, och låt oss möta det - ibland sprider barnen sina näsor på grönsaker - den här ostiga risblandningen ska förändra dessa attityder från grym till glad. Om du inte serverar denna maträtt i sig, gör den också en bra maträtt.

Utbyte:

Sex 1/2-cups portioner 10 ounce förpackade frysta broccolifloretter < 1 kopp direkt ris

1 kopp vatten 1 kopp strimlad cheddarost

1. I en medelstark kastrull, kombinera broccoli, ris och vatten.

2. Koka upp och ta sedan av från värmen och täck i 5 minuter. Vattnet ska absorberas i ris och broccoli.

3. Rör osten tills den smälter. Servera varma.

Här är en snabb chili maträtt med en vridning: Det använder kalkon kött, vilket är mindre fet än hamburger eller annat chili kött. Chili kan vara lite kryddig, vilka barn är inte acklimatiserade till, men de flesta småbarn kommer att älska den här versionen eftersom det är blandare än typisk chili.

Snabb och enkel Turkiet Chili

Förberedelsestid:

15 minuter

Utbyte:

Tre 1-kopps portioner

1/2 pund kalkon 14 ounce kan pinto bönor, oskadad

14-ounce kan tärnad tomater, oskadad 10-1 / 2-uns burk kondenserad tomatsoppa

1 soppdryck (10-1 / 2 ounces)

1 tsk chilipulver

Salt till smak

1.Över medelvärme, stek kalkon i en stor stekpanna tills brun, ca 8 till 10 minuter. Töm extra fett om det behövs.

2. Rör om alla kvarvarande ingredienser och koka upp, minska sedan värmen, rör om och om ibland. Servera varma med kakor, morotspinnar och ranch dressing.