Video: effekter av förhöjd växthuseffekt 2024
En förälders skilsmässa eller änkling är tillräckligt för att störa ett barns sömnmönster och om romantik och återavbrott kommer in i bilden, är det ännu en större störning. Följande exempel belyser några av de bedstidsutmaningar som din familj kan stöta på:
- Ett barn som är vant med att sova (sover i samma rum eller säng som du) kan finna sig i kylan om din nya partner tycker om sovrummet är gränser för tykes.
- Din nya bättre hälften kan ta en mörk bild av nattvaktuppvakningar av en toto som brukade se Mamma och pappa i sängen.
- Du och din nya partner har troligen några olika idéer om ditt barns sömnrutin.
- Även ett barn som tar denna stora livsförändring väl kommer att hitta ditt nya förhållande oroande nog för att störa hans natt sömn.
För att få din lilla tillbaka på sömnspåret, följ dessa riktlinjer:
- Koppla in din nya partner i något rakt tal. Överraskningspartier är roliga, men överraskningar i mitten av natten är inte det rätta sättet att börja ett nytt äktenskap. (Tja, åtminstone inte överraskningar som involverar barnen!) För att undvika dem, diskutera din nuvarande inställning med din nya älskling och kom till några beslut om barnens sömnrutiner. Till exempel låter du ditt barn komma till ditt rum på natten? Har du en fast sängtid eller en flexibel? Att tänka på dessa frågor på förhand kan göra det en smidigare åktur.
- Planera framåt när du blandar barn. Om du båda har barn kan du behöva några tunga förhandlingar för att skapa en rutin som fungerar för alla. Ju närmare barnen är desto viktigare är det att ha liknande förväntningar. (Om ett barn är 4 eller 5 år äldre än en annan, kan du alltid säga: "Jo, han är äldre - det är därför hans sängtid är senare." Om de är tre månader från varandra, fungerar den här linjen definitivt inte!)
- Separata sovrum är perfekta, men ofta blandade familjer innebär att blanda sovrum också. Alla barn, oavsett ålder, behöver tid för att vänja sig vid ett nytt familjearrangemang. Lyckligtvis, barn under 3 brukar inte motsätta sig att dela ett rum; i själva verket kan de välkomna en rumskompis. Skolbarn som är vana vid sin integritet är mycket mer benägna att få problem med att dela med en syskon. Lugna strikta känslor genom att använda skärmar för att dela rum och ställa fasta regler om att inte röra sig med en rumskompis saker.
- Involver din nya make i nattrutinen. Det finns inget som en snuggle och en delad bok för att börja cementera ett viktigt förhållande.
