Sorg för din partners död

När du förlorar din make genom döden, får du självklart inget uttalande i frågan. Denna brist på kontroll och fullständig hjälplöshet står i stark kontrast till förlusten av en make genom skilsmässa, som även om det kan vara oundvikligt, är fortfarande en viljans handling snarare än en förlust av kontroll över sitt öde.

Brist på kontroll är den viktigaste faktorn i den djupa förlusten av någon älskad. Vid en makas död möter du förlusten av någon du specifikt valde att vara med och som ödet såg passformen att ta ifrån dig.

Kredit: © iStockphoto. com / Lisa F. Young 2007

Känslor av ångest efter en makas död

Förutom djup sorg och ånger, kan du också känna en stor ångest i samband med den nya känslan av osäkerhet som skapas av förlusten. Ofta är sårbarheten som du känner vid en makas död direkt relaterad till de roller som din partner spelade i relationen, särskilt följande:

Primärkonsulent för din familj

• Primär vårdgivare för dig och dina barn

• Primär beslutsfattare inom ditt förhållande

• Primärkatalysator för personlig tillväxt och förändring i ditt förhållande

• Eftersom de två av er bildade ett lag, är bristen på den andra väsentliga medlemmen och de roller som han eller hon spelade säkert säker på att det känns skarpt. Denna frånvaro lägger till en extra utmaning när det gäller att förlåta förlusten. Inte bara måste du förlåta förlusten av din käraste vän, men du måste också sträcka dig med nya och otroliga roller i samband med att du tar hand om dig själv och resten av din närmaste familj.

Du kan plötsligt bli uppmanad att gå in i och fylla i obekanta roller som du är orolig över. Det här trycket att ta nya roller kunde inte komma på en sämre tid än just nu när du känner sig mest ensam och sårbar. För att hjälpa dig att komma igenom den här försökssituationen, kom ihåg hur din partner hanterade de roller som du nu måste anta. Tänk på att du hade ett proffs efter vilket du kan modellera ditt nya beteende.

En efterlevande makas hälsoproblem

En annan stor angelägenhet efter en makas död är den återstående partnerens hälsa och överlevnad. Trots att de ansågs anekdotiska, lever många makar, särskilt seniorer, inte långt efter deras partners död. Vissa människor hänvisar till detta fenomen som att dö av ett brutet hjärta, medan andra anser det som ett resultat av att ge upp i ansiktet av vad som verkar vara den oöverstigliga uppgiften att leva bortsett från den som så länge fullbordat den efterlevande maken.

Om du är vårdgivare för en äldre överlevande partner som nyligen förlorat hans eller hennes långsiktiga följeslagare, måste du vara särskilt vaksam om den persons fysiska och psykiska hälsa.Leta efter några tecken på uppsägning eller djup depression, och lyssna på allvarliga prat om att inte vilja leva. Om du märker dessa villkor, kanske du vill söka råd och hjälp av en professionell sorgsrådgivare. Hälsan och även den fortsatta existensen av denna person kan bero på att få hjälp så att han eller hon ser att även denna fruktansvärda sorg är överlevbar.