Lyckliga Familjer Dela Det Alls Viktiga En Måltid En Dag - Dummies

Den moderna familjen befinner sig i en stor kris. Men det betyder inte att du måste offra glädje. Föräldrarna dras på ett sätt (arbete, arbete, arbete!) Och andra barn (skola, sport, dans klasser, studerar för SAT). Du har tur om du har en måltid om dagen tillsammans - men faktiskt säger psykologer det kan vara tillräckligt.

Den viktigaste en måltiden om dagen handlar inte om maten lika mycket som det handlar om chansen att behålla de meningsfulla sociala banden som är nödvändiga för ett lyckligt familjeliv. Måltid är när familjemedlemmar kan

• Fånga varandra på vad som händer i sina liv

• Förhandla förändringar i familjebestämmelserna

• Ventilera (tillåt att andas, som det var, i motsats till ventilering som beskriver en vulkanutbrott av oroliga känslor) deras känslor utan att dömas

• Be om råd

• Förstärka varandras individuella prestationer

• Planera framtida händelser

• Se till att alla gör sina familjejobb "

• Ha intelligenta diskussioner om aktuella händelser

• Tala om andliga problem

• Revidera sina biologiska rötter

Det är en tid då familjen Medlemmar kan stödja varandra, påminnas om att de tillhör något som är större än dem själva.

I dagens superupptagna värld kan det vara svårt att komma ihop rutinmässigt för en viss måltid - till exempel middag hemma. Det är bra - äta frukost tillsammans om det passar din familj schema bättre eller träffas för middag på en restaurang. Vad som är viktigt när det gäller lycka är inte tid eller plats, utan snarare det faktum att familjen spenderar lite meningsfull tid tillsammans varje dag.

Du behöver inte vara slav till familjeritualer.

En slav har per definition inget val om vad han gör i livet från en minut till en annan.

Sallie är ett bra exempel på någon som är en slav till familjerritualer. Hennes tonårsdotter kommer hem från skolan och meddelar, "Det finns ett stort basketspel i kväll. Alla kommer att vara där. Så, låt oss komma till gymmet tidigt, okej? "

Sallie, som just kom hem från jobbet, svarar:" Jag har inte börjat middag ännu och det kommer att ta ett tag. " Ritual # 1: Vår familj måste alltid sitta ner för en komplett, fullskalig kvällsmåltid, oavsett vad som händer.

Sallie fixar middag, familjen äter. När de är färdiga säger dottern, "Okej, låt oss gå eller vi kommer vara sent. "Familjen är redo att gå, men Sallie är inte -" Du går allihop. Jag måste städa upp."Familjen protesterar," Kom igen - du kan städa upp när vi kommer hem. "Men Sallie är fast vid Ritual # 2: Du kan inte lämna smutsiga rätter på räknaren oavsett vad.

Ser ganska olycklig ut, familjen - utan Sallie - leder ut för spelet. Som om Sallie inte kände sig dålig nog med att hon var ute efter en bra tid med sin familj medan de var borta, kände hon sig ännu värre när hennes dotter sprang in och ropade: "Ett bra spel! Du borde ha sett det. Det var fantastiskt! Gymmet var packat. Alla frågade var du var. "

Ritualer är bara mönster av vanligt beteende som gör livet lite mer förutsägbart och stabilt. Men de borde inte sättas i sten och du bör inte vara en slav till dem. Gå aldrig igenom en bra tid bara för att få disken klar!