Hur man ska synkronisera med omgivningen för att uppnå lycka - dummies

Dina känslor, inklusive din lycka, påverkas av den värld du lever i - din fysiska och sociala miljö. Om du är synkroniserad med den världen har du en mycket bättre chans att uppnå lycka.

Var står du när det gäller att synkronisera med din omgivning? Skulle du beskriva ditt förhållande till världen runt dig som en snygg passform, en lös passform eller ingen passform alls?

Det är inte nödvändigt att du är synkroniserad med alla aspekter av din vardagliga omgivning - plats, människor, aktiviteter, motivation - för att uppleva lycka. Men självklart är ju ju mer synkroniserad du är, desto gladare blir du.

Lycka är ett tecken på att du är på rätt ställe

Fysiska omgivningar är viktigare än de flesta inser. Tanken att en person kan vara glad överallt om han vill helt enkelt inte är sant. Ställ frågor. Tänk på saker som:

• Landet du bor i

• Den region du bor i (om du bor i USA inkluderar detta Syd, Mellanvästern, Östkusten, Stillahavsområdet, och så vidare)

• Klimatet

• Samhällets storlek

• Arkitekturen

• Terrängen (till exempel berg, stränder, öken)

• Mängden solljus som du utsätts för

  < !

• Hur mycket är det för dina grannar

• Den typ av bostad du har (till exempel lägenhet, hus, stuga, loft)

• Hur mycket ljud finns det? Hur " grön "omgivningen är (till exempel en konkret djungel eller en plats med många träd och parker)

• Tänk på var du bor för närvarande. Fråga nu om du bor på en plats där du kan vara lycklig. Om svaret är ja vet du att din miljö inte är roten till din olycka. Om svaret är nej, kan det vara. Om så är fallet kan du betrakta en "geografisk botemedel. "

Lycka är ett tecken på att du är med rätt människor.

Lycka är också en biprodukt av den sociala världen där du bor - de människor som omger dig. Behöver du bo nära familjen för att vara lycklig? Behöver du leva runt människor i din egen ålder? Är du i närheten av tillräckligt många människor dag in och dag ut? Är dessa människor stödjande?

Delar de människor du spenderar mest av din tid med dina intressen - cykling, sport, konst? Syntar du intellektuellt med dem som finns runt dig? Är du en enda person i en värld där alla du känner verkar vara gifta? Svaren på dessa frågor kan ha mycket att göra med hur lycklig du är.

Tänk på de människor som finns omkring dig - dina grannar, medarbetare, familj och vänner. Bor du kring människor som gör dig lycklig? I så fall vet du säkert att folk inte är anledningen till att du är missnöjd. Om inte, försök göra några nya vänner eller leta efter lycka utanför jobbet eller ditt grannskap. Det finns ingen lag som säger att du inte kan flytta dig tillbaka närmare din familj.

Lycka är ett tecken på att du gör rätt sak

En annan del av din omgivning har att göra med de aktiviteter du engagerar dig i varje dag. Dessa inkluderar inhemska aktiviteter, sysselsättningsaktiviteter och samhällsaktiviteter.

Tänk på hur du spenderar din tid under en vecka. Generellt sett är du aktiv nog? Hittar du vad du gör på jobbet meningsfullt eller är du bara i det för lönecheck? Om du har barn, hur engagerade är du i att höja dem? Ger du någon typ av samhällstjänst?

Till exempel bygga hus med Habitat for Humanity, hjälpa till i ett soppkök, eller arbeta som volontär för Frälsningsarmén? Gör du regelbundet saker för att hjälpa dina grannar? Eller spenderar du huvuddelen av din tid som du bor hemma, tittar på tv och går till köket var 30: e minut för en annan öl eller påse med chips?

Fråga dig själv om du gör saker som gör dig lycklig. Om du svarade ja, så är det ingen brainer: Fortsätt göra sakerna. Om du svarade nej, prova några nya aktiviteter.

Lycka är ett tecken på att du gör saker av de rätta orsakerna

För att vara lycklig behöver du inte bara göra rätt saker, på rätt ställe, med rätt personer - du har också att ha rätt motiv. Om du bara kan visa golfspel med vänner från jobbet så kan du visa att ditt spel är överlägset deras, så kommer du förmodligen att vinna, men vinnande kommer inte göra dig lycklig.

Titta på vad du gör - alla aktiviteter i ditt liv (från jobb till roligt och allt däremellan) - och fråga dig själv "Varför? "Gör du saker med och för andra människor av de rätta orsakerna? Om du svarade ja, det finns inget att ändra. Och om du svarade nej, måste du komma med en annan anledning för att göra samma sak.