Hur man kontrollerar bröstcancer - dummies

En kvinna på nio kommer att utveckla bröstcancer i USA. På grund av den här risken måste varje kvinna veta hur man gör en självkontroll för bröstet. Att undersöka dina bröst för cancer är lätt men kritiskt. Eftersom våra kroppar ofta lagrar alla toxiner som vi absorberar i fettvävnad (som är huvuddelen av det senaste), är brösten en vanlig cancerplats för kvinnor. Från och med ålder 20 bör månatliga hemmet brösttest vara en del av varje smart, hälsosam kvinnas rutin.

Bilden nedan visar en vanlig teknik för att kontrollera dina bröst för tecken på cancer. De flesta läkare rekommenderar att du lägger dig ner med en arm bakom ditt huvud. Å andra sidan, tryck försiktigt ner bröstet närmast din upphöjda arm. Arbeta dig i små cirklar tills hela bröstet, inklusive området ut till din armhålan, har kontrollerats för klumpar.

När du kontrollerar dina bröst letar du efter anomalier - saker som känner sig konstiga - i grunden en klump av något slag. Om du hittar något, var inte panik. De flesta klumpar är inte alls farliga, men du bör snarast möjligt rådgöra med din läkare. Och om det du hittar är ett tidigt tecken på cancer, var tacksam att du hittade det tidigt eftersom det i de flesta fall är behandlingsbart.

Du bör vara konsekvent om tiden för den månad du utför denna examen eftersom dina bröst förändras när du går igenom din menstruationscykel. Den mest exakta tiden att kontrollera är strax efter din period. Genom att undersöka dina bröst på samma punkt i din cykel kan du göra en mer exakt jämförelse.

Du bör också ha regelbundna brösttest av en sjukvårdspersonal, som kan upptäcka något som du skulle sakna, och gå till ett mammogram när din läkare instruerar dig att göra det. Ju äldre du är desto viktigare blir dessa prov, och ju mer regelbundna de borde vara. Efter att en kvinna fyller 40 borde hon definitivt gå en gång om året (även om vissa säger att vänta tills du är 50 för att börja bli testad årligen är okej), och den här regeln gäller även yngre kvinnor om de är i en högriskgrupp.

Du kan vara i en högriskgrupp om

• Du har en familjehistoria av bröstcancer.

• Du har aldrig varit gravid.

• Du hade ditt första barn efter 30 år.

• Du började menstruera före 12 års ålder.

• Du är överviktig.

• Du äter en fet diet.

• Du har redan haft cancer i ett bröst.

Kontrollera med din läkare att du bestämmer det bästa läget för dig.