Hur man hanterar låg libido hos kvinnor - dummies

Den kvinnliga libido kan vara en knepig sak och många kvinnor upplever låg sexuell lust (libido). Vissa kan börja med en låg sexdrivning, och andra kan uppleva minskad libido efter klimakteriet, förlossningen eller operationen. Oavsett orsak, vara säker på att det finns sätt att öka kvinnlig libido, så länge du identifierar och behandlar den bakomliggande orsaken.

Låg libido kan lägga en svår belastning på ett förhållande. Om en partner har en mycket låg libido ("mycket" är viktigt: inte bara lite annorlunda, men avsevärt minskat från den andra partnern), kan behandlingen av problemet rädda relationen.

Kuren för en sådan brist på lust beror på orsaken:

• Depression: Om en kvinna lider av depression, vill hon förmodligen inte ha sex. Om hon får hjälp till hennes depression först, så kommer hennes libido troligen att gå upp av sig själv. En kvinna kan också drabbas av depression efter en hysterektomi och bör prata med sin läkare om rådgivning. Om kvinnan har tagit bort hennes äggstockar (en oophorektomi ), kastas hon in i "tidig klimakteriet", vilket ger sin egen uppsättning problem.

• Födelse: Nya mammor blir ibland så emotionellt bundna med sina barn, för att inte tala om så trött från sömnbrist, att de förlorar intresset för sex. Även om dessa nya mödrar kan ha några mycket bra skäl att inte vilja ha sex kan det vara ett misstag att använda dem.

  Du kanske måste göra ett medvetet försök att sätta gnistan tillbaka i ditt sexliv. Få en farförälder till baby-sit (de kommer att älska det) eller hyra en babysitter och gå ut med din man för en romantisk kväll. Om barnet är en lätt sovhytt eller om du har andra distraheringar i huset, hyr ett hotellrum. Men släpp inte bara sexglida.

• Klimakteriet: Produktionen av kvinnors könshormoner minskar under klimakteriet och orsakar vissa biverkningar som kan påverka kvinnans sexliv. Men klimakteriet behöver inte innebära ett slut på sex. Faktum är att många kvinnor tycker att de har en starkare önskan om sex efter klimakteriet eftersom de inte längre behöver oroa sig för att bli gravid. Plus, klimakteriet är en tid då kvinnor och deras män har mer integritet eftersom deras barn har vuxit upp och flyttat ut.

  Det kan hända att du måste göra vissa justeringar för klimakteriet, till exempel att använda ett smörjmedel, men du kan fortfarande ha ett tillfredsställande sexliv. Och kom ihåg: en förväntan om låg libido blir ofta en självförnöjande profetia.

På senare tid har mycket pratat fokuserat på hormonernas effekter på kvinnor som förlorar sin önskan om sex.Vissa människor säger att ta östrogen eller testosteron. Att ta ett av dessa hormoner i piller kan hjälpa vissa kvinnors libido, men detsamma gäller att ta en placebo (ett sockerpiller). Vid detta tillfälle finns inget absolut bevis på att ta hormoner säkert kan lindra sänkt sexuell lust hos postmenopausala kvinnor. Du kan säkert kolla med din gynekolog, men se till att du lyssnar mycket noggrant på riskerna när din läkare diskuterar detta ämne.

Ingen kvinna borde förvänta sig att ha sänkt önskan eller inte göra något om villkoret om det uppstår. Du bör absolut tala med din läkare och rådfråga en sexterapeut om du inte har något medicinskt problem. Det viktigaste du kan göra är att inte acceptera ett sådant villkor utan att slå upp en kamp. Ta ett mångsidigt tillvägagångssätt för att hitta ett botemedel, inklusive att prata dig själv om att ha sex, se din läkare och, om det behövs, se en sexterapeut.