Video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God 2024
Det kan vara svårt att tro, men ritualer är faktiskt nödvändiga för att uppnå lycka. Mycket av vardagen består av ritualer - etablerade, förutsägbara, mönstrade beteenden som strukturerar dagen.
Det finns morgonritualer (borstar tänderna, duscha, läser tidningen), middagsritualer (allt från den så kallade "power lunch" till en enkel baloney-smörgås på ditt kontor), och kvällsritualer (en cocktail eller två, middag klockan 6, några minuters intim samtal med din maka och - om du är lycklig - kön).
Ritualer är en form av struktur som gör livet lättare. De är tanklösa - du gör dem utan att tänka Kanske viktigaste av allt är att de orienterar dig om var du är och vad du ska göra. Ritualer är som en invisib le titta - om du tar en dusch, måste det vara morgon! Utan ritualer är varje dag en ny dag full av oförutsägbarhet, osäkerhet och möjligheten till olycka.
Här följer några exempel på ritualer som du kan införliva i ditt liv (om du inte redan har det):
-
Träna första på morgonen
-
Ha morgonkaffe med vänner på en lokal restaurang
-
Sitter i några minuter av lugn kontemplation, meditation eller bön
-
Få en professionell massage en gång i månaden
-
Bläddra i din favorit bokhandel varje lördag morgon
Incheckning via e-post med dina nära och kära en gång om dagen -
Njut av en lugn kopp te medan du läser tidningen
-
Att ta en eftermiddagsslapp
-
Njut av lite kvalitet, på en gång med ditt husdjur
-
Skriva brev till långdistansvänner en gång i veckan
-
Titta på din favorit kvällsnyhetsutställning på TV
-
Att delta i religiösa tjänster regelbundet
-
Läsa några minuter vid sänggåendet > Spendera fem minuter varje dag och reflektera över alla saker du måste vara tacksam för.
-
Bli inte slav till ritualer - annars blir de tråkiga. Om något mer intressant kommer tillsammans samtidigt som du normalt tar din eftermiddagsslapp, gå för det! Du kan alltid lura morgon.
