ÄR skilsmässa framåt? Att känna igen tecken på problem - dummies

Äktenskap sällan dör över natten. Nästan alltid sker förintelsen av ett äktenskap små och medelstora, över tiden. Helst, om problem uppstår i ditt äktenskap, ska du och din make kunna svara på problem innan de orsakar allvarliga skador på ditt förhållande. Du kan då antingen jobba ut och vara gift, eller fatta ett gemensamt beslut att skilja eller skilja sig. Om ditt äktenskap befinner sig i allvarliga problem kan dock eventuell diskussion, samarbete eller kompromiss vara omöjligt, och du kan inte ha något annat än att sluta själv, eventuellt mot din make önskemål.

När du har äktenskapsproblem, oavsett om de är stora eller små, desto bättre möter du fakta och bestämmer vad du ska göra om dem. Att begrava ditt huvud i sanden när det gäller äktenskapsbrist kommer inte att göra dina problem att gå iväg. Faktum är att de förmodligen bara blir värre. Dessutom, om skilsmässa finns i korten, ju tidigare du erkänner det, desto mer känslomässigt och finansiellt förberedd kommer du att vara för vad som ska komma.

Du kan hitta dig själv att spela gamla argument, upprepa gamla ont, gråta mycket eller bli förbrukade med ilska när ditt äktenskap är i trubbel. Dessa svar kan snabbt göra små problem till stora och få dig att förlora allt perspektiv när det gäller din make och ditt äktenskap. Dessutom blir det svårt om inte omöjligt för dig att identifiera och realistiskt bedöma alla alternativ du har för att hantera dina problem när du låter dina känslor gå ur kontroll.

För att få lite objektivitet och sunt förnuft för din situation så att du kan få en sann uppskattning av hur dåliga (eller inte så dåliga) saker verkligen är, överväga några av de vanligaste tecknen på ett äktenskap i kris, som otrohet och förakt.

Har du anledning till oro?

När ditt äktenskap går igenom tuffa tider, kanske du undrar om det är en förekomst av "för bättre eller värre" ditt äktenskapslöften hänvisas till eller om ditt förhållande verkligen är på klipporna.

Även om det inte finns något test som kan berätta om dina problem är typiska reaktioner på stress och stress som de flesta äktenskap upplever vid en eller annan gång, eller om de pekar på mer allvarliga problem, tenderar oroliga äktenskap att visa många av de samma egenskaper.

Hur många av följande påståenden gäller ditt äktenskap?

• I ditt sinne kan din make inte bara göra någonting rätt längre.
• Du kämpar hela tiden.
• Du har förlorat förmågan eller villigheten att lösa dina civilproblem.
• Ånger och förakt har ersatt tålamod och kärlek.
• Du har vänt från älskare till rumskamrater.
• En eller båda av er har en affär.
• Du går ut ur din väg för att undvika att vara tillsammans och när du är tillsammans, har du inget att prata om.
• Dina barn reagerar på stressen i ditt äktenskap genom att kämpa mer, ha svårigheter i skolan, komma i trubbel med polisen, missbrukar droger eller alkohol eller bli sexuellt promiskuösa.
• Du har börjat ha tankar om skilsmässa.

Var inte panik om du upptäcker att ditt äktenskap uppvisar några av dessa egenskaper - du är inte nödvändigtvis på väg mot skilsmässa domstol. Du har dock anledning till oro och det är dags för dig och din make, först separat och sedan tillsammans, att bedöma dina alternativ och bestämma vad du ska göra nästa.

Civilproblem kan utlösa depression, känslor av sårbarhet och maktlöshet, ilska och sömnproblem, vilka kan hindra tydligt tänkande och sund beslutsfattande. En mentalvårdspersonal kan hjälpa dig att hantera dessa störningar så att du kan gå vidare.

Hitta en kvalificerad äktenskapsrådgivare

När ditt äktenskap befinner sig i allvarliga problem kan dina känslor springa så högt att en lugn och rationell diskussion för att identifiera rötterna i ditt äktenskapliga problem och vad man kan göra om dem kan vara omöjligt. I stället tar du dig av varandra för att sköta dina sår i tystnad, eller argumentera ständigt.

Timing är allt när ditt äktenskap faller isär. Vänta inte tills ditt äktenskap är skadat om du inte behöver reparera för att få professionell hjälp.

Att arbeta med rätt äktenskapsrådgivare kan hjälpa till att rädda ditt äktenskap eller åtminstone spara dig och din make / maka månader eller till och med år av ångest och försöka bestämma vad du ska göra om problemen i ditt förhållande.

Tänk på följande praktiska tips för att hitta en kvalificerad äktenskapsrådgivare:

• Sök en äktenskapsrådgivare eller terapeut som är medlem i American Association for Marriage and Family Therapy (AAMFT). För att bli medlem måste rådgivare och terapeuter slutföra ett noggrant träningsprogram. Du kan också ringa föreningen direkt för namn och telefonnummer till AAMFT-medlemmarna i ditt område (703-838-9808) eller kolla in de gula sidorna i din lokala telefonbok under Äktenskapsrådgivare eller terapeuter för AAMFT-medlemmar.
• Få en hänvisning från en vän eller familjemedlem som du litar på.
• Planera ett bekant möte med flera äktenskapsrådgivare.
• Ta reda på hur länge varje rådgivare har övat äktenskaps- eller familjeterapi, vilka kurser han eller hon har tagit på det området och vilka yrkeslicenser eller certifieringar han eller hon har.
• Se till att personen du bestämmer dig för att arbeta med är någon, både du och din make, känner dig bekväm med. Du kan behöva dela intim och känslomässigt smärtsam information om dig själv med den rådgivare du väljer.
• För att försäkra dig om att din rådgivning omfattas av din sjukförsäkring, fråga din försäkringsgivare om en lista över de rådgivare som är föredragna tjänsteleverantörer.