Naturlig familjeplanering: Använda kalendermetoden

En form av naturlig familjeplanering är kalendermetoden (eller fertilitetsmedvetenhetsmetoden eller rytmmetoden ). Detta tillvägagångssätt bygger på de vanliga fertilitetsmönstren som de flesta kvinnor har och undviker sex under den månad då kvinnan är mest sannolikt att bli gravid. Med andra ord är det timed abstinence .

Hur kalendermetoden fungerar

Den grundläggande tanken på kalendermetoden är att vara avhållande under den månad då kvinnan är bördig och kan bli gravid. Först måste du först försöka förutse när du kommer nästa ägglossning. Om du inte redan vet att du är "vanlig", vilket betyder att din period alltid kommer på samma gång i din cykel, är ditt första steg att bestämma vilket mönster du följer.

Din fruktbara period är inte bara den dag du ägglossar. Ägget lever i en till tre dagar, men spermier kan leva inuti vagina från två till sju dagar. Det innebär att om du har haft samlag före den tid du ägglossning, kan någon av dessa spermier fortfarande hänga runt äggledarna när ägget kommer tillsammans, redo att hämma ägget och impregnera kvinnan.

För att vara säker från graviditeten bör du tänka på en nio dagars period som riskabel - fem dagar före ägglossningen, dagen för ägglossning och tre dagar efter det. Under den fertila perioden borde du antingen avstå från samlag eller använda en barriärmetod.

De andra 19 dagarna som omfattar cykeln anses vara "säkra" och - teoretiskt - du kan ha samlag under dessa dagar utan att använda någon annan metod för barnsäkerhet och inte bli gravid.

Kalendermetod: Fördelar och nackdelar

Kalendermetoden är riskabel - både för oavsiktlig graviditet och sexuellt överförbar sjukdom - men det är ett alternativ till preventivmedel utan köpta preventivmedel.

• * Fördelarna med kalendermetoden: Det är uppenbart att kalendermetoden inte kräver några läkarbesök eller några inköp och det kommer utan biverkningar.

• * Nackdelar med kalendermetoden: Antalet en nackdel är att många kvinnor inte är alla så vanliga, och även de som är regelbundna har ibland oregelbundna månader. När det händer kan en oavsiktlig graviditet resultera. Om ditt mönster tenderar att vara väldigt oregelbundet, innebär en naturlig familjeplanering större risk för graviditet för dig.

  Naturlig familjeplanering hindrar också sex mer än cirka 19 dagar efter menstruationscykeln (och tänk på att många av de teoretiskt säkra dagarna är under menstruation, vilket vissa människor undviker).

  Även om du förmodligen är säker från att bli gravid betyder det inte att du är säker från att få en sexuellt överförbar sjukdom. Om du inte är säker på att din partner är 100 procent säker, bör du se till att en kondom är på plats innan du försöker samlag.