Rollen av hälsosam själviskhet i ett lyckligt liv - dummies

De flesta tycker att termen frisk själviskhet är en oxymoron. Realistiskt är det nödvändigt om du vill vara glad, även om man har lärt sig att det är illa att vara själviskt. Och du kanske har lärt dig att det är bättre att vara osjälvisk - att alltid sätta andra inför dig själv. Martyrs är det extrema exemplet på osjälviskhet och många tror att martyrdom är den säkraste vägen till helgon.

Men överväga detta: Allt som du gör varje dag som bidrar till din överlevnad är en självisk handling. Ätningsakten är självisk - men om du inte ätit, skulle du dö. Sexuell aktivitet, även om den är rent för framställning, är självisk - du har sex eftersom vill du ha barn. Skillnaden mellan egoism och själslig själ är inte i själva handlingen utan i dess konsekvenser. Här är några exempel på hälsosam själviskhet:

Fånga upp i sömnen när du är utmattad. Deltagande regelbundet i religiösa tjänster för att tillgodose dina andliga behov. Träning flera timmar i veckan på ditt favoritgymnastik. Har två drycker alkohol per dag - enligt forskare lindras det stress.

Längs i sängen för ett par extra minuter varje morgon.

Är ärlig eftersom du vet hur svårt livet kan vara när det är fullt av lögner.
Och här är några exempel på ohälsosam själviskhet:
Överdriven till fetma - det äventyrar din hälsa och förkortar ditt liv.
Rökning cigaretter - de är en ledande orsak till cancer och hjärtsjukdomar.
Lossa din ilska på en familjemedlem bara för att det känns bra.
Dricker till överskott.

Vägrar att ha en kondom när du har sex.

Skyller på en kollega för ett misstag du gjorde.
Slå alltid dina barn på spel bara för att du kan.
Sätt tillbaka "I" i identitet
Det är så att det är för generöst - ger för mycket av dig själv och sprider dig för tunn.
Susie var den typen av person. Hon spenderade varje timme av hennes vakna dag och förutsåg och uppfyllde hennes mans behov, hennes två barn, hennes äldre föräldrar, hennes svärföräldrar, hennes medarbetare och hennes grannar. Samtidigt försummade hon helt sina egna behov.
Susie sa en gång att hon väntade på sin familj att beställa i en restaurang och då - för att hon var ansvarig för familjebudgeten - valde hon alltid den billigaste saken på menyn för sig själv. "Jag vill att de ska ha vad de vill ha; Jag kan äta något, "sa hon.Det var först efter hennes skilsmässa från hennes man i 30 år att hon började laga saker
hon

tyckte om.

Är Susie ett undantag? Nej, det finns miljontals Susies där ute, människor vars identitet, vars själsförmåga, är oupplösligt knutet till andra människors behov och vilja. De är

för

generösa med sin tid, för generösa med sina pengar, och

för generösa med sin energi. De tänker bara på andra och aldrig själva - och felaktigt tror de att detta kommer att göra dem lyckliga. Gör idag dagen du börjar sätta "Jag" tillbaka till din egen identitet. Börja med att ärligt svara på följande frågor utan hänvisning till din make, barn, familjemedlemmar eller någon annan. Vad vill I göra på min lediga dag? Vart gör

jag

vill åka på semester? Vem vill Jag
vill ha lunch med den här helgen? Vilken bok gör Jag
vill köpa för mig själv idag? Vilken ny frisyr gör jag
vill ha? Vem vill Jag
vill rösta för? Vilken typ av bil gör jag
vill ha? Skulle Jag
hellre ta en tupplur i eftermiddag eller klippa gräsmattan? Alla andra runt dig, vars behov du har spenderat hela din tid, kanske inte tycker om det när du plötsligt börjar sätta lite "jag" tillbaka i din identitet - och tillbaka till ditt dagliga aktivitetsschema. Du kommer sannolikt att uppleva lite motstånd, men du måste fortsätta ändå. Var en bra spejder
Sunn själviskhet är synonymt med att vara en bra spejder. Boy Scout Ed säger inte bara att du ska göra ditt bästa för att uppfylla din plikt gentemot Gud och landet och hjälpa andra människor hela tiden, det säger att du kommer att behålla dig själv fysiskt, mentalt och moraliskt rakt. Att vara en bra spejder innebär kort sagt att man ska hitta en balans mellan att betjäna dina egna behov och betjäna andras behov. Ta dig tid Tänk på hur du spenderar din tid varje dag. Om du får 8 timmars sömn varje natt, lämnar det 16 vakna timmar.

Ta reda på hur många timmar du spenderar till tjänst för andra (jobbar, kör ärenden, går på möten, chauffeuring barn runt staden) och hur många timmar du spenderar rent på dig själv (läser tidningen, tar en tupplur, mediterar). För de flesta människor är antalet timmar du spenderar på dig mycket mindre än det antal du spenderar på andra.

Här är frågan jag vill att du ska fråga dig själv: "Ändrar jag mig själv när det gäller hur jag fördelar min tid? "Om du spenderar mindre än en timme om dagen som adresserar dina egna själviska behov, önskningar, intressen, är du.

Om du är anställd, hur värdefull är den tid du spenderar för att betjäna andres behov? Fråga dig nu: "Hur värdefull är tiden jag spenderar med och på mig själv? "Är det värt detsamma som vad du får betalt för att arbeta för andra? Värt mer? Eller värt mindre? Sätt ett reellt värde på det när det gäller dollar och cent. Ditt svar talar om hur mycket självvärt du har.