De tre komponenterna i ett lyckligt förhållande - dummies

Vem vill inte vara i ett lyckligt förhållande? Oroa dig inte, det kan göras. Psykologer som studerar vad som ger ett lyckat, lyckligt och kärleksfullt förhållande har minskat det till tre delar:

• Passion: "Jag är galen på henne. "

• Delade intressen: " Vi njuter av samma saker - resor, golf. "

• Intimitet: " Jag känner mig väldigt nära honom. ”

Tänk på ditt förhållande som en trebenig avföring. Om alla tre benen är på plats, har du en säker känsla. Om inte, blir förhållandet lite wobbly!

Ett förhållande som bygger på en kombination av passion och intimitet men saknar gemensamma intressen sägs vara ett förhållande mellan romantisk . Ett förhållande som kombinerar intimitet och gemensamma intressen men saknar fysisk passion ses som ett förhållande mellan companionate . Och ett förhållande som kombinerar passion och gemensamma intressen, men saknar intimitet, kallas en grundig eller fatuous (dumt) förhållande. Vilken typ av pall sitter du på?

Passion och lycka

I den trebeniga pallanalogen är passion fysisk passion - känslan av upphetsning får du när din partner går in i rummet och fångar din öga. Ditt hjärta börjar pumpa snabbare, ditt blodtryck går upp och allt om dig blir påslaget från huvud till tå. Detta hänvisar också till den sexuella interaktion som kommer från sådana känslor - hålla händer, röra och ha sex. Passion handlar om spänning!

Betygsätt hur du känner för din partner på en skala från 1 till 10 (med 1 är ingen passion alls och 10 är passionerad genom taket). Med hjälp av samma skala beräknar du hur din partner känner för dig - bättre fråga din partner! Hur matchar dina betyg?

Är de inom en punkt eller två av varandra, eller har en av er sagt 3 och den andra sa 9? Känner du båda att det finns tillräckligt med passion i ditt förhållande?

Passion behöver inte vara sex. Du kan vara passionerad med din partner på många sätt.

Delat intresse och glädje

Det bästa med att ha en partner som delar dina intressen är att du har en inbyggd lekkamrat, någon att njuta av livet med. Lär varandra om dina hobbyer eller ta olika roller i samma aktivitet.

På en skala från 1 till 10 (där 1 betyder att du och din partner inte har några gemensamma intressen, och 10 betyder att du gör allt tillsammans), bedöma graden som du och dina partner intressen överlappar.Fråga din partner hur han eller hon skulle betygsätta denna aspekt av ditt förhållande.

Om du är i lågänden (1 till 4) så långt som gemensamma intressen går, försök odla intresse för en sak som din partner tycker om. Fråga honom vad han tycker om den aktiviteten och om det är något han tycker kan du lära dig att tycka om. Lär allt du kan om aktiviteten - ju mer du vet, desto mer kan det vädja till dig.

Om han är en ivrig golfare och du är inte, kanske du båda kan arbeta som volontärer på en PGA-golfturnering i ditt område. Eller hitta en ny aktivitet som varken du eller din partner har varit involverad i tidigare men som intresserar dig båda.

Intimitet och lycka

När de flesta ser ordet intimitet , , tänker de omedelbart på sex. Men den typ av intimitet som leder till lycka i ett förhållande innebär mycket mer än sex. Det betyder

• Att ha en närhet som inte finns i andra relationer.

• Att känna den andras hemligheter - hemliga önskningar, önskningar, rädsla och sårbarheter.

• Att vara mysig, varm, vänlig och bekväm.

• Dela förtroende om saker det som spelar mest roll i livet

• Kommunicera på ett informellt sätt

• Tillåt varandra att tränga in i din innersta

• Dela känslomässigt

• Att veta allt som finns att veta om varandra

• Låt ditt vakt ner - och förtroende för att din partner inte kommer att dra nytta av dig

• Tänk på er två som "en"

På en skala från 1 till 10 (där 1 inte är någon intimitet alls och 10 är helt intim), hur skulle du betygsätta ditt förhållande? Be din partner att betygsätta ditt förhållande också.

Om ditt förhållande är kortfattat på intimitet, gör en punkt om att ha lite tid ensam med varandra varje dag. Till exempel, ta en kort promenad tillsammans efter middagen - 30 minuter toppar. En gång i månaden går bara de två av dig någonstans "speciella" för att komma ikapp på varandras liv. Tillbringa 10 minuter med att njuta av varandra när du vaknar.

Intimitet kräver inte mycket pratstund - bara hålla varandra tyst i några minuter kan tala volymer om hur du känner för varandra.