Video: Giftfri tandkräm. 3 hälsosamma alternativ till din vanliga tandkräm. 2024
Du kan förändra hur du känner genom att ändra hur du tänker och pratar om dig själv. Följande tabell skiljer mellan negativa självförstörande etiketter som du kan säga högt eller inåttänkande av dig själv och konstruktiva hälsosammare påståenden som du kan välja att säga och känna i stället. Att byta dina ord på detta sätt kan hjälpa dig att se positiva om dig själv och ditt liv.
| Loathsome Etikett | Alternativ hälsosam självständighet |
|---|---|
| Jag är otillräcklig. | Jag har färdigheter och talanger. |
| Jag är värdelös. | Jag är en värdig person. |
| Jag är svag. | Jag har både styrkor och svagheter. |
| Jag är inte bra. | Jag har många bra egenskaper. |
| Jag är ett misslyckande. | Jag är en fallbar människa som kan både lyckas och misslyckas.
Jag spelar ingen roll. |
| Jag har betydelse. | Jag är defekt. |
| Jag kan ha vissa underskott (som någon) men jag är inte | defekt.
Jag är dum. |
| Jag kan göra dumma saker ibland men det betyder inte | Jag är dum.
Jag är olovlig. |
| Människor kan älska mig och jag är värd att bli älskad. | Jag är patetisk. |
| Jag har flera möjligheter. | Jag är värdelös. |
| Jag gör många användbara saker. | Jag är en förlorare. |
| Jag är en normal person som både kan vinna och förlora. | Jag är dålig. |
| Jag är en person med både bra och dåliga drag. | Jag är äcklig. |
| Jag är acceptabel. | Jag är sämre. |
| Jag har lika värde för andra. | Jag är galen. |
| Även om jag ibland gör galen saker, är jag inte helt | galen.
Redaktörens val
Hur man lägger till text i en sätter () Funktion i C ProgrammeringNär du behöver visa en annan textrad, använd C-programmeringsfärdigheterna för att skapa en annan puts () -funktion i källkoden, som visas i Visa två textlinjer. VISA TILL TEXTFINER # inkludera int main () {sätter ("Hickory, Dickory, Dock,"); sätter ("musen sprang klockan."); returnera (0);} Den andra ... 
Förklarar variabler i C-dummiesVariabler är det som gör dina program zooma. Programmering kan bara inte bli gjort utan dem. Så om du inte har introducerats till variabler än, här går du. Valerie Variable är en numerisk variabel. Hon älskar att hålla nummer - vilket nummer som helst; det spelar ingen roll. När hon ser ett lika tecken tar hon ett värde och ... Redaktörens val
Gör rädsla för din vän - dummiesRädsla är lika verklig som mod. Även om värdet av rädsla inte är lika uppenbart som modets värde, har det dess fördelar. Rädsla är din instinkt som säger att du är obehaglig - även om situationen inte kommer att skada dig. Alla har haft den känslan när man hellre drar locket ... 
Hur man ökar din självmedvetenhet - dummiesDu kommer att vara med dig själv under en livstid. Ingenting kommer att förändra det faktum. Att lära känna, som att lyssna på och uppskatta själv är avgörande för din sanity. Kanske kommer du till att älska, acceptera och omfamna alla du är, är svår för dig att föreställa dig just nu, men du kan göra ...
Hur man ökar din mentala flexibilitet - dummiesÄR flexibel i arbete och relationer är ett tecken på en högpresterande. Medan perfektionister är styva och obehagliga i sitt arbete och hur de interagerar med andra, är högpresterande mer öppna och tillmötesgående. Att vara mer flexibel på jobbet gav Ralph aldrig förslag under brainstorming vid gruppmöten. Han kände att hans lag ... Redaktörens val
Nätverksadministration: Linux-installation och virtuella konsoler - dummiesLinux är i sig ett kommandoradsorienterat operativsystem. Grafiska användargränssnitt - inklusive installationsprogrammets GUI - tillhandahålls av en valfri komponent som heter X Window System. Men medan du arbetar med det grafiska användargränssnittet för installationsprogrammet, håller Linux flera ytterligare kommandorads-konsoler öppna. Normalt behöver du inte ... 
Nätverksadministration: Linux-loggning, logg och systemavstängning - dummiesAlla användare som åtkomst ett Linux-system, lokalt eller över ett nätverk, måste verifieras av ett giltigt användarkonto på systemet. I det följande får du veta hur du loggar in och ut på ett Linux-system och hur du stänger av systemet. Logga in När Linux startar upp visas det ...
Nätverksadministration: Licensserver - DummiesI vissa program kan du köpa nätverkslicenser som gör att du kan installera programvaran på många datorer som du vill, men reglera antalet personer som kan använda programvaran vid en viss tidpunkt. För att styra hur många som använder programvaran, är en särskild licensserver inrättad. När en användare börjar ... |
