Video: Португальская Республика общие прения 73 сессия 2018 год 2024
En del av självförtroende för dummies Cheat Sheet
Ett av de mest kraftfulla sätten att bygga självkänslan är att vara din egen bästa vän. Öva dessa tio principer för att älska och stödja dig själv:
-
Titta inuti för att se vad du tror på dig själv.
-
Tala bara positiva saker om dig själv, vara tålmodig, kärleksfull och försiktig med dig själv.
-
Behandla dig rättvist och med integritet.
-
Lita på att du kommer att vara bra för dig själv.
-
Var nöjd med dig själv men insett att du kan förändras till det bättre också.
-
Välj vad du gör och de personer du är med för att fira vem du är.
-
Ta beslut som skapar det liv du tror du är värdig.
-
Unna dig som du är speciell och gör saker som gör att du mår bra om att vara dig.
-
Incheckning med dig varje dag om vad som händer.
-
Var medveten om dina behov och svara på dem.
