10 Tips för att snabbt förbättra din självkänsla - dummies

Utveckling av självkänsla behöver inte nödvändigtvis ta lång tid. Det finns många roliga och roliga saker du kan göra för att förbättra din åsikt om dig själv och förbättra din syn på livet. Här är tio olika saker du kan göra enkelt och snabbt för att öka din självförmåga.

Bli skicklig till något du tycker om.

Hitta ett område som intresserar dig, något du naturligt utmärker och fokusera på att lära dig allt du kan om det. Denna satsning tar lite hårt arbete och engagemang, men det är väl värt ansträngningen. Du behöver en vilja att arbeta med det och en beslutsamhet att lyckas.

Du kan få kompetens genom att läsa böcker, intervjua människor och lära av webbplatser och kurser. Du behöver också erfarenhet i den verkliga världen.

För att bli skicklig snabbt måste du träna ofta. När du utför i ditt område, gör justeringar och förbättringar för att bli ännu bättre. Denna ökade kompetens kommer att vara en källa till tillfredsställelse och prestation för dig.

Läs webbplatser, böcker och artiklar som upplöser dig

Om du har en vana att tänka dåligt om dig själv, kan du lyfta dina andar genom att läsa material som gör att du tittar på den ljusare sidan av livet. Du kan förbättra ditt humör bara genom att ta kontroll över vad du lägger inför dina ögon.

Läsning av upplyftande material kan ge dig inspiration att leva ett bättre liv. Leta efter material som betonar självförbättring, motivation och roliga och intressanta sätt att höja ditt humör.

Granska tre saker varje kväll som du gjorde bra den dagen.

Avsluta dagen med tankar om vad du gjorde bra hjälper till att bygga din självrespekt. Ställ åt några minuter för att se över händelserna på dagen. Stäng dina ögon och slappna av. I ditt sinne, gå igenom vad som hände. Börja med morgonen, sedan flytta till eftermiddagen och sluta med kvällen.

Observera de händelser som ägde rum, de människor som var i ditt liv under dagen, eventuella beslut du gjorde och eventuella framgångar som ägde rum.

Var tacksam för alla de goda saker som hände och att du lyckades. Lägg märke till minst tre saker som lyckades för dig eller att du gjorde det bra den dagen. Var tacksam för allt du kände dig bra om, stor eller liten. Du kan också notera de saker du skulle göra annorlunda nästa gång.

Eliminera beteenden som spenderar din tid

Spenderar du mycket tid på att titta på tv? Spela tv-spel? Surfar på internet? Alla dessa är tidskrävare som inte lägger till din känsla av självkänsla.Sluta sluta göra dem helt eller minska tiden du gör dem. Fyll dessa timmar med konstruktiva, kreativa och positiva sätt att spendera din tid.

Gör en lista över dina resultat

När dina tankar om dig själv är låga kan en lista över dina prestationer förändra ditt fokus. Få mer än ett pappersark och en penna eller penna eller skapa en tom skärm online. Ställ in en timer i minst 15 minuter. Börja sedan skriva ut alla dina prestationer både som ungdom och som vuxen.

Ta med allt - stort eller litet - som du kan tänka på, inte bara vad du har gjort för dig själv, utan också vad du har gjort för dina vänner, familjemedlemmar, grannar och fullständiga främlingar.

När du har gjort denna lista, läs den flera gånger, ge dig själv en klapp på baksidan och låt den stolthet du tar för att utföra alla dessa prestationer att sjunka djupt.

Fråga andra att gå ut

Bra vänner som du för vem du är och ger kompanjonskap. Att ha en rolig tid tillsammans kan knyta din vänskap, så att fråga dem hjälper relationen att växa.

Erbjuda att lära dina färdigheter till någon som vill lära sig

När du undervisar andra ökar ditt eget självförtroende eftersom du har möjlighet att utöka din students kunskaper och förståelse av ämnet. Du kan vara en positiv förebild och lära din elev inte bara vad man ska göra utan också vad man ska undvika.

Att undervisa någon som är intresserad av dina färdigheter innebär att dela dina erfarenheter och insikter. Att dela vad du har åstadkommit, liksom dina misstag och vad du har lärt av dem, hjälper din elev att vara medveten om utmaningarna och hur man bygger motståndskraft.

Självförtroendet har tron ​​att du kan uppnå någonting. Om du har självkänsla respekterar du dig själv och tror att du är värd, oavsett vad du uppnår. Genom att både ge feedback till din student för att få ytterligare insikt i att utveckla specifika färdigheter och erkänna dina studerandes prestationer, byggar du också din studerares självförtroende och självkänsla.

Planera en spännande resa eller eskapad för att göra något roligt.

När du planerar en resa är det spännande, äventyr och roligt. Det är något annat att göra, och bara planeringen ger dig en känsla av syfte.

Frivillig för en organisation med en värdig sak

Det finns inget som att hjälpa andra att få dig att trivas om dig själv. Inte bara känner du dig mer kopplad till andra och har stolthet över vad du gör, men volontärarbete ger dig också chansen att ge tillbaka till ditt samhälle.

När du funderar på var man vill frivilligt, begränsa dig inte till bara en organisation eller typ av frivilligt arbete. Det smartaste att göra är att besöka flera organisationer, lära sig om de möjligheter som finns och se om du ansluter till personalen och andra volontärer.

Dessutom kan din lokala tidning ha information om frivilliga öppningar, och vissa samhällen har en organisation som är dedicerad bara för att ge volontärer till organisationer.Så dra nytta av dessa om de är tillgängliga i ditt samhälle.

Du kan hitta frivilliga möjligheter i olika organisationer: Ungdomsorganisationer; sportlag; efter skolprogram; historiska platser; nationella, statliga, län och stadsparker; bibliotek; seniorcentra; serviceorganisationer som Lions Club eller Rotary Club; och museer är bara några.

När du väl hittar en frivillig position som är ömsesidigt fördelaktig, kan du i allmänhet förbli med den så länge du vill. Fördelarna med volontärarbete är stora, så om du har tid och lutning, kolla in det.

Kom igång - det är dags för dig att börja ditt nya liv!

Börja med att implementera några av de enklare förslagen idag, och du ser att små fördelar börjar ta form nästan omedelbart. Som du ser att dessa fördelar ökar, efterhand, fortsätter du att ha en positiv attityd som förändring är möjlig och din självkänsla kommer att förbättras hela tiden.

Förvänta dig inte att göra en komplett förändring över natten men. Ha lite tålamod och inser att det tar tid att vara den person du vill vara. När du ökar ditt självkänsla och självförtroende upplever du exponentiell tillväxt som leder till stor glädje i ditt liv. Fortsätt!