Hur man kommer till gripen genom livscoaching - dummies

Folk talar mycket om hokum om livscoaching. Livscykelprogram, tidskrifter och tidskolumner sträcker sig i kvalitet från den kraftfulla och inspirerande genom till den rättvist vilseledande och farliga.

Sann livscoaching handlar inte om någon guru som berättar hur du borde leva. Ja, du kan bli frestad att suga i bekvämligheten av en expert som kan fixa ditt liv, din modsinne, din kroppsbrist och din känslomässiga ild. Men dessa korrigeringar är för ofta som en elegant klibbig gips.

Förändringar varar inte, om inte en verklig förändring har kommit från dig inom dig. Sann livscoaching gör att du kan ringa på din egen inre guru, när som helst, vilken plats som helst, med eller utan stöd av en annan människa.

Tänk på dig själv som en unik person.

I stället för att tänka på dina bra poäng och dåliga punkter, överväga frågan: "Vilka är mina unika egenskaper? "Det är en helt annan typ av fråga, trots att du svarar på det, tänker du på många av samma egenskaper. Hela fokusen på frågan är vad som gör dig unikt du . Det är mycket lättare att vara övertygad om positiven och vara mer objektiv om resten.

Sett från detta perspektiv är allt om vem du är nyckeln till att vara ditt bästa själv. I stället för att oroa dig för dina svagheter kan du börja tänka på dina möjligheter att utveckla vad du tycker om dig själv och vad som fungerar för dig och att ändra sakerna om dig som kommer på din egen väg.

Ett karaktärsdrag som du kanske tycker om som en svaghet kan visa sig vara en av dina största styrkor när du får reda på hur du applicerar den på rätt sätt. Två av de grundläggande livscoaching sanningarna stöder tanken att du redan är tillräckligt bra - "Du är resursfull" och "Du kan redan ha mycket mer än du vet".

Oroa dig inte; var glad!

Lycka är ingen skratta materia; Det är faktiskt ett allvarligt företag! Ta en stund att tänka på orsaken bakom allt du gör. Du ställer in mål för bättre hälsa, rikedom, en bra karriär och briljanta relationer. Varför gör du allt detta? Chansen är det beror på att du tror att uppnå dessa mål kommer att göra dig lyckligare eller i alla fall förbättra din nuvarande nivå av lycka.

Äntligen helt altruistiska mål - där du bidrar till världen och till andra, kanske till någon personlig kostnad - bidrar fortfarande betydligt till dina känslor av lycka.

De bästa målen gör att du känner dig lycklig genom en kombination av ett bra resultat som verkligen motiverar dig och en process för att komma dit som åtminstone delvis är en trevlig.Ändå kan lycka fortfarande vara svår och flyktig. Saker som du tycker borde göra dig lycklig gör det ibland inte, och du kan hitta sann lycka på oväntade platser.