Video: Hjärnstark - Anders Hansen berättar om hur motion och träning stärker din hjärna 2024
Kreativt tänkande - Att kunna hitta originala lösningar på problem - är ett bra sätt att uppmuntra din hjärna att integrera information från olika källor. Det betyder inte att ge upp när ett problem verkar svårt men snarare att hitta ett annat perspektiv - något ovanligt eller unikt.
Inte alla kan bli nästa Beethoven eller da Vinci, men här är några saker du kan göra för att utveckla din kreativa sida:
- Var beredd. "Fortune gynnar det förberedda sinnet. "Detta citat från den berömda forskaren Louis Pasteur sammanfattar vad forskare nu vet från att studera hjärnmönster. Olika delar av hjärnan visar mer aktivering strax innan ett problem presenteras. Det innebär att hjärnan blir redo och samlar information från olika delar för att skapa en lösning.
När du står inför ett problem kommer lösningen sällan från tunn luft. Det är ofta resultatet av timmar (ibland år) av beredningen. Så nästa gång du har problem att ta itu med, gör dina läxor och förbered dig bra. En kreativ lösning följer snart.
- Shh, inte mer att prata. Ibland kan man tala om ett problem för mycket kan förstöra den kreativa processen. Studier har funnit att den kreativa processen fungerar bäst om du inte ständigt vocalizing dina planer. På många sätt är den kreativa lösningen en automatisk process. Vissa föreslår även att kreativitet har ett undermedvetet element till det - du är kreativ utan att ens tänka på att vara kreativ. Så nästa gång du försöker vara kreativ, undvik att prata om det och låt din hjärna göra jobbet.
- Titta bort. Ibland kan man för länge fokusera på ett problem minska din kreativitet. Forskare har nu funnit bevis för att hjärnan producerar en överdriven mängd gamma-vågor, som är kopplad till alltför stor uppmärksamhet när du fokuserar på ett problem för länge. Denna ökning av gammavågor leder till ett mentalt vägspärr, vilket givetvis inte hjälper dig att lösa problemet.
Så om du har förlorat din kreativa atmosfär, gå upp och gå bort från problemet. Gör något annat för lite - allt annat, så länge aktiviteten inte är relaterad till det problem du försöker lösa. Låt ditt sinne vila för en tid så när du kommer tillbaka är din hjärna laddad.
Studier har funnit att personer som använder sina kreativa färdigheter för sitt arbete kan hamna i kampen för att balansera sitt ansvar hemma och på jobbet. Eftersom den kreativa processen inte ofta begränsas till ett kontor, gör de ofta arbetsrelaterade uppgifter utanför normala arbetstider.Som ett resultat kan dessa människor uppleva mer arbetstryck, vilket påverkar sociala och familjeförhållanden.
Om du är inblandad i en kreativ arbetsmiljö, försök att se den positiva sidan av ditt jobb. De flesta kreativa människor tycker om att tänka på sitt arbete och komma fram till kreativa lösningar. Kreativt arbete är inte ett stressigt problem som de måste lösa så att de kan sova på natten. Istället ger kreativt arbete människor en känsla av prestation och uppfyllelse, särskilt när de hittar en lösning. Kom ihåg att fokusera på den tillfredsställelse du får från att använda dina kreativa färdigheter, snarare den potentiella stressen att lösa ett problem.
