Bygga känslomässigt hälsosamma sociala relationer - dummies

Att ha bättre interpersonella färdigheter kan ge dig många fördelar. Du kan öka din vänkrets, bli närmare med dina vänner, träffa nya människor lättare och ha trevligare relationer. Att vara i linje med andra, både emotionellt och interpersonellt (genom goda sociala färdigheter) kan förbättra dina relationer och dina livserfarenheter. Läs vidare för att lära dig mer om att förbättra känslomässig intelligens i ditt sociala liv.

Sociala färdigheter och betydelsen av känslor

Emotionell intelligens hjälper dig att bli mer nöjd inte bara i dina intima relationer utan också med dina sociala relationer. Ibland kan du lättare öva känslomässiga intelligensfärdigheter med dina vänner än med din betydande andra. Vänskap tenderar inte att vara lika intensiv som mer intima relationer.

Folk tycker om att vara runt andra som har en bra känslomässig intelligens. Tänk på de människor som du överväger vänner. Hur många av dem tenderar att vara humöriga, olyckliga, dåliga kommunikatörer, pessimistiska eller oroande? Dessa typer av människor verkar inte bara locka många andra

Skapa ett värdeschema som beskriver hur mycket du lägger på dina vänner och samhällsliv.

Använda dina känslomässiga färdigheter i sociala relationer

De känslomässiga färdigheter som du utvecklar kan hjälpa dig att förbättra många av dina interpersonella relationer. Till exempel söker vänner efter empati i sina relationer.

Din skicklighet i att utveckla och bygga bättre interpersonella relationer hjälper också till att definiera dina vänskap. Genom att utveckla dina interpersonella färdigheter kan du

Inleda relationer.
Veta vilka ämnen som ska prata om.
Ha intressanta samtal.
Rita människor i konversationen.
Dela gemensamma intressen.
Skratta tillsammans.
Ge och få råd.
Dela historier.
Njut av sport och hobbies tillsammans.
Fira händelser.
Ge hjälp och stöd i tider av nöd (till exempel förlust av en älskad).
Ta reda på intressanta saker.
Träna ihop.
Var politiskt involverad.
Delta i religiösa metoder och ceremonier.

Att hitta rätt balans mellan känslomässiga och sociala färdigheter

Med vissa människor vill du ha ett känslomässigt (intimt) förhållande, men med andra vill du ha ett socialt (interpersonellt) förhållande. Ju närmare du är med någon, desto mer känslomässigt är den bifogade.Med främlingar är det troligt att du har en interpersonell interaktion.

Emotionellt intelligent beteende innebär att man vet hur man ska hitta den rätta balansen mellan sociala och emotionella relationer. Du kan radera på två sätt:

Du kan vara förälskad och inte låta människor komma nära dig. Denna situation händer ibland i par där hanen är mer traditionell eller macho. Denna självständighet eller traditionella beteenden ses ofta bland män i vissa yrkesgrupper, bland annat ingenjörer, matteprofessorer, kirurger, narkosläkare, geologer, aktuarier och kolbrytare. Det förekommer också i vissa kulturer, särskilt där det finns stora skillnader mellan könen.
Du kan hitta extrema exempel på denna känslomässiga avlossning eller dåliga sociala färdigheter hos personer som har Aspergers syndrom. Denna sjukdom är delvis definierad av en persons förtrogenhet mot andra människor - sällan gör ögonkontakt, saknar humor, sällan uttrycker känslor och har nästan robotliknande interaktioner.
Du kan bli alltför känslomässig - låta allt hänga med någon som du just träffat. Du kan avslöja hela din livshistoria till perfekt främlingar. Att försöka komma för nära någon som du knappast vet skickar ut blandade meddelanden. För många människor verkar det som ett slags fara tecken - sätter dig på deras folk-att-undvika lista.

Att veta hur mycket att avslöja för vem som är en färdighet. För många människor kommer det naturligt. Andra måste räkna ut det genom att titta på hur andra människor beter sig. Du kan identifiera några av dessa ledtrådar genom att titta på media. Filmer och tv-program presenterar det goda och det dåliga att initiera och upprätthålla relationer. I allmänhet är de mer likartade tecknen de som kan dela rätt mängd med rätt person.

För många människor hjälper deras livsupplevelser dem att räkna ut reglerna för goda relationer. För andra verkar livet innebära ett initieringsmönster, sedan bryta av, relationer. Emotionellt intelligenta människor kan förstå reglerna för sociala relationer och tillämpa dessa regler. I likhet med de flesta aspekter av känslomässig intelligens har interpersonella färdigheter två delar:

Teoretisk: Att veta reglerna och hur de fungerar. Att kunna förutse hur exemplen på mänskliga relationer kommer att visa sig. Människor med god teoretisk kunskap om sociala relationer kan titta på beteenden av beteenden mellan två personer och få en bra uppfattning om hur det förhållandet gör och om det är troligt att det är ett bra eller dåligt förhållande.
Praktisk: Möjligheten att gå ut och framgångsrikt initiera, vårda och upprätthålla friska relationer. Den praktiska, dagliga färdigheten att kommunicera med och relatera till människor.

Vissa människor kan vara bra på den teoretiska delen av att förstå relationer, men inte så bra på den praktiska sidan. Andra kan vara bra på båda. Även om du förmodligen inte fick träna i dessa färdigheter i skolan, kan de hjälpa dig att gå långt i den verkliga världen.