Normalt övergår skam efter en pinsam händelse, men för kodpendenter är skam interniserad från barndomsupplevelser. Den sitter där och väntar på att bli aktiverad och kvarstår långt efter händelsen, som ett öppet sår som aldrig har läkt. Du skäms över vem du är. Det är allomfattande, förlamar spontanitet och definierar dig.
Du tror inte att du spelar någon roll eller är värd kärlek, respekt, framgång eller lycka. Du tror att du är dålig, defekt, otillräcklig, en falsk, ett misslyckande eller sämre.
Kronisk internaliserad skam gör vanligt synd att känna sig mer intensiv och varar längre, och det skapar ångest i stor utsträckning om att vara acceptabel för dig själv och andra människor. Extrema, långvarig skam kan leda till hopplöshet och förtvivlan eller orsaka psykisk numrering, vara död inuti som en zombie. Införd skam orsakar låg självkänsla och de flesta kodpendenta symtomen som tilltalande, missbruk, kontroll, vård, depression, brist på självförtroende, intimitetsproblem och perfektionism. Kärnkänslor som härrör från låg självkänsla och internaliserad skam finns listade i följande tabell.
Skräck
Rädsla
Skuld
Du saknar:
Du känner:
Du är rädd:
Skräckkänsla < Du känner synd om:
Självförtroende
Ovärderlighet
Övergivenhet
Dina känslor
Självförtroende
Olovligt
Avslag
Dina handlingar
acceptans
Ångest
Att göra misstag
Dina behov
Självansvar
Oviktigt
Kritik
Övriga känslor
Självverkande (byrå)
Undeserving > Misslyckande och framgång
Övriga handlingar
Självförsvar
Självlidande
Intimitet
Övriga behov
Självvärde / värd
Bedömning
Egen kraft < Övriga problem
Internalized shame skapar en kronisk känsla av underlägsenhet. Du kan avundas och jämföra dig negativt med människor som du beundrar. Du kanske tror att du aldrig är tillräckligt, att du inte gör tillräckligt, tillräckligt attraktivt, smart nog eller tillräckligt bra. Eftersom skam är smärtsamt kan du vara medvetslös av din skam och tro att du har ett gott självkänsla.
Du kan skryta eller känna dig själv viktig och överlägsen dem som du undervisar eller övervakar, personer i en annan klass eller kultur eller någon du bedömer. Genom att devalvera andra ökar du dig högre för att neka och dölja din skam från dig själv. De flesta kodpendenter varierar mellan känsla sämre och överlägsen.
När du behöver visa en annan textrad, använd C-programmeringsfärdigheterna för att skapa en annan puts () -funktion i källkoden, som visas i Visa två textlinjer. VISA TILL TEXTFINER # inkludera int main () {sätter ("Hickory, Dickory, Dock,"); sätter ("musen sprang klockan."); returnera (0);} Den andra ...
Variabler är det som gör dina program zooma. Programmering kan bara inte bli gjort utan dem. Så om du inte har introducerats till variabler än, här går du. Valerie Variable är en numerisk variabel. Hon älskar att hålla nummer - vilket nummer som helst; det spelar ingen roll. När hon ser ett lika tecken tar hon ett värde och ...
Rädsla är lika verklig som mod. Även om värdet av rädsla inte är lika uppenbart som modets värde, har det dess fördelar. Rädsla är din instinkt som säger att du är obehaglig - även om situationen inte kommer att skada dig. Alla har haft den känslan när man hellre drar locket ...
Du kommer att vara med dig själv under en livstid. Ingenting kommer att förändra det faktum. Att lära känna, som att lyssna på och uppskatta själv är avgörande för din sanity. Kanske kommer du till att älska, acceptera och omfamna alla du är, är svår för dig att föreställa dig just nu, men du kan göra ...
ÄR flexibel i arbete och relationer är ett tecken på en högpresterande. Medan perfektionister är styva och obehagliga i sitt arbete och hur de interagerar med andra, är högpresterande mer öppna och tillmötesgående. Att vara mer flexibel på jobbet gav Ralph aldrig förslag under brainstorming vid gruppmöten. Han kände att hans lag ...
Linux är i sig ett kommandoradsorienterat operativsystem. Grafiska användargränssnitt - inklusive installationsprogrammets GUI - tillhandahålls av en valfri komponent som heter X Window System. Men medan du arbetar med det grafiska användargränssnittet för installationsprogrammet, håller Linux flera ytterligare kommandorads-konsoler öppna. Normalt behöver du inte ...
Alla användare som åtkomst ett Linux-system, lokalt eller över ett nätverk, måste verifieras av ett giltigt användarkonto på systemet. I det följande får du veta hur du loggar in och ut på ett Linux-system och hur du stänger av systemet. Logga in När Linux startar upp visas det ...
I vissa program kan du köpa nätverkslicenser som gör att du kan installera programvaran på många datorer som du vill, men reglera antalet personer som kan använda programvaran vid en viss tidpunkt. För att styra hur många som använder programvaran, är en särskild licensserver inrättad. När en användare börjar ...
