Den kognitiva reservteorin - dummies

Den kognitiva reserven teorin väsentligen säger att människor som har en större reserv av neuroner och starkare kognitiva förmågor kan tolerera viss hjärnans försämring utan att visa symtom.

Denna teori var resultatet av en studie som publicerades i Neurology Annals i slutet av 1980-talet, vilket gav upphov till frågor om varför vissa människor utvecklar symtom på Alzheimers sjukdom och vissa inte. Autopsier genomfördes på 137 tidigare vårdhem.

Som förväntat fylldes hjärnorna hos dem som hade påvisat symptom på Alzheimers fyllda med plack (hjärninfarkt bestående av döda celler och proteiner) och tangles > (nervceller som hade blivit sammanfogade) - karaktäristiska fysiska tecken i samband med sjukdomen. Här är den oväntade delen: Hjärnorna hos tio patienter som

inte visar några symptom på Alzheimers innehöll samma nivå av plack och tangles. Om de fysiska orsakerna till sjukdomen var närvarande hos dessa människor, varför fick de inte symptomen?

Det var också en annan vridning: De tio patienterna hade tungare hjärnor och mer neuroner än de borde ha givit sin ålder.

Med andra ord, ju mer du använder din hjärna, desto större är dina chanser att undvika symptom på Alzheimers.

Starka grejer, va?

Det är uppenbart att ingen erbjuder garantier här. Det finns ingen garanti för att allting kommer att lägga till X antal år i ditt liv, och att dessa år kommer att vara fria från symptom på minnesförlust eller annan mental nedgång. Men studier efter studier under de senaste decennierna har visat att mental aktivitet kan - och ofta gör - ha en positiv effekt på din livskvalitet på lång sikt.

Hur bygger du upp en kognitiv reserv? På samma sätt som du håller dina synapser lyckliga och hälsosamma. Fortsätt läsa och lära.