Anslut dig till din andliga sida för att stanna Sharp - dummies

En del typ av andligt trossystem är som finns i nästan alla samhällen på jorden. Folk vill ha och behöver tro på någonting större än dem själva. Vissa studier har visat att andlig tro och religiositet (deltagande i en organiserad religion) ökar med ålder, vilket leder till omfattande forskning om effekterna av religion och andlighet på hälsoproblem och åldrande sedan 1990-talet.

Du kan erkänna att det är andligt eller religiöst får människor att trivas, men det finns också mätbara resultat för att stödja sin tro. Här är några få:

• En studie från 1992 rapporterad i American Journal of Psychiatry uppgav att religiös tro ökade äldre vuxnas förmåga att hantera sjukdom, förlust, funktionshinder och dödlighet.
• En studie rapporterad i Southern Medical Journal <1998> rapporterade 1998 att ämnen som deltog i kyrkan en gång i veckan var 43 procent mindre benägna att ha blivit inflyttad till sjukhuset av någon anledning, och de som var på sjukhus hade markant kortare vistelser. En artikel i
• Journal of Pain rapporterade att dagliga andliga upplevelser var förknippade med mer positiva attityder och resulterade i en minskning av rapporterad smärta. Ett Duke University Medical Center i Durham studerade över 4 000 deltagare över 65 års ålder fann att de som bjuder och närmar sig religiösa tjänster, särskilt de mellan 65 och 74 år, hade lägre blodtryck än deras motsvarigheter.

Sambandet i dessa studier är närvaron av andlighet och tro på människors liv regelbundet. Vare sig det tar form av en formell religion eller en mer personlig andlig disciplin spelar ingen roll. Poängen är att koppling till en kraft som är större än dig själv ger dig mening, hopp och fred och minskar stress. Så vad är det för att förlora? Hitta vad som fungerar för dig och gör det till en del av ditt dagliga liv.