Odla medkänsla i skolor - dummies

Del av medkänsla Fokuserad terapi för dummies Cheat Sheet

Medkänsla Fokuserad terapi kan vara ett användbart verktyg i skolorna. Under de senaste årtiondena har forskning visat en dramatisk ökning av psykiska problem som barn upplever. Låg humör, depression, ångest, självskada, ilska, våld, matrelaterade problem och missbruk är bara några av de svårigheter som unga människor står inför. Forskning tyder också på att personer som arbetar i utbildningsinstitutioner arbetar under intensiv stress. Detta kommer till personalkostnad, men det påverkar också prestanda och behållning (och därmed kontinuitet) hos personalen.

Som skolor är lärosäten, vilken bättre plats att lära dig om dig själv och ta reda på de svårigheter som människor står inför och vad du kan göra för att förbättra ditt eget och andras välbefinnande!

Här är bara några av de många bra anledningarna att odla medkänsla i skolor:

• Människor gör mycket av sin uppväxt i skolan. Erfarenheter i skolan sätter scenen för hur du känner dig själv och hur du kommer att interagera med världen i framtiden. Världen behöver mer medkänsla!
• Om du är anställd eller student, kan skolan vara en stressig plats. Som en känsla för dina egna och andra människors svårigheter, i kombination med en motivation för att förhindra eller lindra dem, är det en obefintlig.
• Även om skam en gång betraktades av skolor som ett sätt att minska "problematiska" beteenden och öka önskvärda, är den skadliga karaktären av skammen (och shaming) nu välkänd. Som ett resultat dra nytta av utbildningsinställningar från strategier som syftar till att minska skamupplevelsen.
• Lärare lämnar sitt yrke i droves, vilket tyder på att mer betoning på personalens välbefinnande är avgörande. Att utveckla ditt medkännande sinne kan hjälpa dig att hantera utmaningarna i detta givande yrke.
• Barn skapar ofta imaginära vänner, men någonstans längs linjen utvecklar människor också en inre självkritiker. Skulle inte världen vara en bättre plats om både personal och elever kunde upptäcka ett mer medkännande förhållande med sig själva och hitta ett sätt att sätta självkritikerens ord och fientlighet i perspektiv? CFT ger dig riklig vägledning när du svarar på din självkritiker.
• När barn är stressade kan de inte delta, lära och återkalla information. Om lärare också upplever dålig psykologisk välbefinnande påverkar detta deras förmåga att undervisa, hantera beteende och inspirera andra: personal kan helt enkelt inte lära sig de kunskaper och färdigheter som de ursprungligen var passionerade för.Däremot är människor som är psykologiskt väl medvetna om att förmedla och utveckla en passion för lärande, och som sådan kan personal och studentprestanda öka.

I en nötskal, "Prestation följer passion". Därför kan medlidningsfokuserade tillvägagångssätt i skolorna också skydda och förbättra skolans prioriteringar. När du mår bra, ökar personalen och studentprestandan, så därför måste din mantra vara "Prestation följer KOMPASSION! '

Ett initiativ för medkänsla i utbildning utvecklas - ett helskolans tillvägagångssätt som innefattar utbildning och initiativ riktade till personal, studenter och föräldrar. Medkänsla-fokuserade metoder har skräddarsys för olika åldersgrupper och förmedlas via samlingar, aktiva handledning och individuella, grupp- och personliga, sociala, hälso- och ekonomiska (PSHE) utbildningssessioner. Kolla här för mer information om medkänsla i utbildning.