Definierar hypnoterapi villkor - dummies

Hypnoterapi kan innehålla något förvirrande jargong. Här erbjuder vi dig några definitioner för att demystifiera hypnoterapiord och fraser och hjälpa dig att ta tag i vad du förstår vad det handlar om.

• Medvetna och omedvetna. Dessa termer beskriver aspekter av ditt sinne. Tänk på det antal stater som ditt sinne upplever som ett spektrum. Vid den högra extremiteten av spektret är supervarningsstaterna du är i när du är rädd eller upphetsad. I den vänstra änden av sinnets spektrum är stater djup sömn.

• Direkta och indirekta förslag. A direkt (eller auktoritärt) förslag ger en explicit instruktion att göra något som "Sluta röka nu". Det fungerar som en form av omprogrammering. Ett indirekt (eller permissivt) förslag gör att ditt omedvetna sinne kan utforska en mängd olika möjligheter innan du får ett svar. Till exempel "Jag undrar hur snart det kommer att vara innan du slutar röka och börjar njuta av en hälsosam livsstil? "Indirekta förslag låter ditt omedvetna sinne göra förändringar på ett sätt som passar dig fullt ut.

• hypnos. Hypnos är en teknik. Ordet hypnos kommer från hypnos , det grekiska ordet för sömn. Folk brukade tro att hypnos var detsamma som sömn, men det är det inte. Hypnos är ett djupt avslappnat tillstånd där ditt sinne kan hjälpa dig att fokusera mycket bra på en uppgift som antingen du eller din hypnoterapeut föreslår för att hjälpa dig.

• Hypnoterapi. Hypnos som används för terapeutiska ändamål blir hypnoterapi. Många olika hypnoterapi tekniker och applikationer finns. Hypnoterapi är ett sätt att lösa personliga problem genom att nå en djupt avslappnad sinnesstämning som heter trance .

• Trance. Trance är ett sinnestillstånd som involverar ett selektivt fokus på uppmärksamhet. Du är i trance-liknande stater naturligtvis flera gånger under hela dagen, till exempel när du är fullt delaktig i att läsa en bok. Trance-liknande stater är ofta associerade med avslappningsstater. Hypnoterapi använder trance tillståndet för att komma åt de kraftfulla krafterna i ditt eget undermedvetna för att göra de förändringar du vill ha.

• Post-hypnotisk förslag. Detta är ett förslag som ges i trance, för att du ska få något att hända när du inte är i trance. Ditt sinne är omprogrammerad för att svara på ett hälsosammare sätt på något.