Video: 5 Do's and Dont's of Dealing with Other's Mental Illness 2024
Del av Depression For Dummies Cheat Sheet
Om du är deprimerad vill undvika att göra någonting eller ha fela tankar om det. Här är några saker du bör göra - eller absolut bör inte göra.
-
Få hjälp. Du kan börja med hjälpmedel som böcker och internet, men du måste se en professionell om ditt humör inte lyfter upp dig snart. Det finns inget fel med att be om hjälp.
-
Se bort från känslor av hopplöshet eller självmordstankar. Dessa symptom är allvarliga! Sök hjälp omedelbart.
-
Tänk inte att det inte finns något du kan göra. Depression är mycket behandlingsbar.
-
Fortsätt försöka. Om ditt första försök att behandla depression inte fungerar, prova något nytt. Det finns en mängd olika sätt att hjälpa dig.
-
Klandra dig inte själv. Depression har många orsaker, och du bad verkligen inte om det.
