Upptäcka vilken kreativ visualisering du kan göra - dummies

Del av Creative Visualization For Dummies Cheat Sheet (UK Edition)

Kreativ visualisering ger dig ett kraftfullt utbud av tekniker för att hantera verkliga problem och göra de förändringar du vill ha i ditt liv. Genom att utnyttja kraften i ditt omedvetna sinne och visualisera vilken typ av person du vill vara och de saker du vill uppnå, kommer du att kunna bryta igenom hinder som tidigare hade hållit dig tillbaka. Du blir bättre på att göra saker du gillar.

Här är några viktiga områden i ditt liv där kreativ visualisering kan hjälpa till:

• Ta bort ångest: Genom att visualisera dig som lugn och använda kreativa visualiseringstekniker för att slappna av, kan du ta bort oroande ångest, sänka ditt blodtryck och övervinna rädslan och fobier.

• Minskar smärta: Med hjälp av kreativ visualisering kan du fokusera på positiva saker och lära dig att ignorera ont och smärta. Kreativ visualisering kan också förbättra din muskelton, övergripande hälsa och självläkning förmåga.

• Förbättrad kreativitet: Hela synpunkten är att den är kreativ och därför, genom att utöva de tekniker som den ger, blir du mer kreativ i allt du själv tillämpar.

• Förstärkning av tron: Om du saknar självförtroende och exempelvis känner dig oförmögnad att klara prov eller övervinna hinder i ditt liv, kan du ringa på kreativ visualisering för att stärka din självbild och din tro på dig själv. När du växer kommer du naturligtvis att uppnå de saker du tidigare trodde var omöjliga.

• Bygga självförtroende: Tillsammans med självtro behöver vi alla tillräckligt med förtroende så att vi kan presentera oss bra för andra människor och vara effektiva kommunikatörer. Med de kreativa visualiseringsteknikerna kan du lära dig hur du antar en realistisk, positiv och självsäker tillvägagångssätt till livet.

• Ställ in mål: Det är aldrig enkelt att ställa in mål och hålla sig till ett åtagande som att sluta röka eller spara pengar. Men genom att visualisera dina mål och de resultat som de kommer att ta med dig, är det möjligt att stärka din viljestyrke och beslutsamhet för att hjälpa dig att lyckas.

• Tillhandahållande av fokus: Ibland finner vi det svårt att se tydligt mitt i allt väsen av det moderna livet. Genom att öva kreativa visualiseringstekniker kan du hjälpa till att smala in på de saker som är mest viktiga för dig. När du använder det här nya fokuset kommer det att bli en tydligare och enklare process att nå dina mål.

• Förbättra kroppsspråk: Med kreativ visualisering kan du föreställa dig dig själv och hur du stöter på andra människor och kan aktivt utvärdera och ändra kroppsspråk för att förmedla exakt de intryck du vill om dig själv.

• Ökning av energi: När du saknar energi, körning eller motivation kan det ibland vara svårt att fortsätta med (eller till och med påbörja) ett projekt. Med kreativ cisualisering kan du ta med den energi och motivation du behöver från dig inuti dig till ytan, varifrån de kan utnyttjas och användas för att hjälpa dig att uppnå dina mål.

• Förverkligande: Kreativ visualisering kan ge dig en känsla av glädje och glädje - en tillfredsställd känsla av uppfyllelse i ditt liv, vilket leder till en fredlig känsla av enhet med världen och kunskapen om vikten av din plats inom det.