Video: Träna för din hjärna - en föreläsning med Anders Hansen 2024
En del av träningen din hjärna för dummies Cheat Sheet (UK Edition)
Innan du går med träningsprocessen i din hjärna, ta en snabb notering av dessa tips för att hjälpa dig på din väg.
-
Avbryt inte hjärnträning för imorgon. Gör idag den dag du väljer att öka din hjärnkraft.
-
Ta barnsteg. Gör lite varje dag för att göra skillnad för din hjärna.
-
Låt dig inte känna dig överväldigad. Du kan göra många saker för att träna din hjärna. Hitta saker du gillar så att du blir motiverad att göra dem.
-
Börja dagen med en träningsaktivitet som du ser fram emot.
-
Låt inte "ingen tid" vara en ursäkt för att undvika att träna din hjärna. Många spel finns att du kan göra på resande fot.
-
Gör hjärnans tåg med en vän. Det är lättare och mycket roligare om du har någon att dela upplevelsen med.
