Innehållsförteckning:
Video: Mady Hornig - Tydliga skillnader i plasmaimmunmarkörer mellan olika stadier av ME/CFS 2024
Den tidiga fasen av kodpendens börjar bli knuten till någon och slutar med ohälsosamt beroende på honom eller henne. I återhämtning slutar det tidiga skedet med att börja återhämta sig själv.
Känslighetsprocessen för kodberoende
Du kan bli lockad till en behövande person eller vara alltför involverad i en familjemedlem och vill naturligtvis hjälpa eller tacka honom eller henne. Gradvis blir du alltmer känslomässigt beroende av och besatt av den personen i den mån du förlorar fokus på dig själv och börjar ge upp personliga vänner och aktiviteter.
Återställingsprocessen för kodpendency
Du börjar komma ur förnekande, vilket innebär att du konfronterar problemet och erkänner verkligheten - en förutsättning för att ändra den. Denna omställning kan inspireras av någon annans återhämtning. Mer sannolikt utlöses det av en händelse - ett väckarklocka, benämnt träffande botten . Förändring blir nödvändigt. Istället för att ignorera eller minimera fakta känner du dem som svåra och smärtsamma men sanna. Du kanske inte gillar dem, men du ser dem som de är.
Början återhämtning börjar med att få information och nå ut för hjälp. Du har redan börjat söka efter nya svar och alternativ. Många börjar psykoterapi eller gå med i ett Twelve Step-program, vilket ger dem hopp och börjar processen att återuppbygga sin identitet. Tabellen visar de progressiva stadierna av tidig kodpendens och återhämtning.
| Progression of codependency | Återhämtning från kodpendens |
|---|---|
| Attracted to needy person; erbjuder hjälp, gåvor, måltider | Träffar botten och sträcker sig till egen hjälp |
| Försök att behaga personen | Lär dig om kodpendens och missbruk |
| Besatt av personen och hans eller hennes beteende | Ansluter sig Tolv stegsprogram och / eller terapi |
| Rationaliserar och tvivlar på egna perceptioner | Börjar ha hopp |
| Förnekande om beroende, men oro växer | Kommer ur förnekelse |
| Ger upp egna aktiviteter för att vara med person | Eleverna återhämtar sig själv |
| Påverkat familje- och socialliv | Fokuserar på sig själv |
| Ökad känslomässigt beroende av personen | Börjar bygga egen identitet |
