Kämpar Rädsla för vad andra människor tänker på dig - dummies

Människor är sociala djur, så det är normalt att vill accepteras och godkännas av andra människor. Om du har låg självkänsla, sätter du förmodligen på

för betydelse för andras åsikter om dig. Du kan tro att du bara är värd om du kan behaga alla människor hela tiden. Det kommer bara aldrig att hända.

Lyckligtvis kan du utveckla en robust hälsosam självkänsla och bryr dig om vad andra kan tänka utan att bestämma att du måste ha ett ständigt godkännande för att må bra om dig själv. Prova att komma ihåg dessa tre huvudpunkter för att bekämpa din rädsla för att dömas negativt av andra:

Du är en individ och så är alla andra.

• Det är inte möjligt att vara en fast favorit för alla som du stöter på. Du gillar förmodligen vissa människor mer än andra för en mängd olika orsaker. Låt andra bestämma hur de känner sig om dig också.

  Att vara trodde dåligt av någon är inte dödlig.

• Det kan inte förnekas att andra människors negativa åsikter om dig kan vara skadliga: Det är otrevligt att få reda på att någon inte tror att du är hans eller hennes kopp te. Det kan vara smärtsamt att få en ljummen mottagning från personer du vill imponera på, och det strykas avvisas av någon du verkligen gillar. Lyckligtvis kommer negativa åsikter inte att döda dig eller dödligt sätta ditt självkänsla. Det är din åsikt om dig själv som är viktigast.

• Om du försöker att behaga andra hela tiden får din egen unika personlighet aldrig en chans att lysa.

• Är det inte bättre för andra att gilla dig för vem du verkligen är istället för för att du alltid håller med dem och böjer bakåt för att imponera på dem? Ta risken att låta andra lära känna den riktiga dig, vårtor och allt.