Video: Så stärker du ditt barns självkänsla - Nyhetsmorgon (TV4) 2024
Grunden för dina känslor av självkänsla har kommit från ditt förflutna. Källorna är många - dina föräldrar och syskon, grannskapet barn du lekte med, de barn du gick i skolan med, dina lärare och religiösa myndigheter. Alla dessa människor har hjälpt till att fastställa hur du känner till dig själv.
Många av dina tankar om självkänsla har kommit direkt från hur du behandlades i din familj. Om du fick kärleksfull uppmärksamhet och beröm och om du pratades på ett artigt sätt och lyssnade på, har dessa erfarenheter hjälpt dig att skapa en stark känsla av självvärde.
Å andra sidan, om du sänktes, försummade eller ignorerades eller skrek på och disciplinerade hårt, har din känsla av självvärde minskat eller släckt helt och hållet.
Om det inte var tillräckligt, har du också fått meddelanden från samhället om vem du borde vara. Dessa meddelanden kan komma från filmer, tv-program och tidningar. De berättar att du agerar på ett visst sätt och ser på ett visst sätt. De berättar hur framgångsrik du borde vara och vad ett bra förhållande du borde ha. De berättar att du borde ha ett perfekt liv, så om du inte gör det, känner du att något måste vara fel med dig.
Alla dessa faktorer arbetar tillsammans för att skapa grundläggande övertygelser om dig själv i ditt sinne - hur du ser dig själv och hur du tolkar vad som äger rum i ditt liv. Även som vuxen nu har du fortfarande de grundläggande troen du bildade som barn.
