Framhäver terapeutens roller i behandling av bipolär sjukdom

Efter att en psykiater effektivt har anpassat hjärnfunktionen med rätt medicinsk behandling kan dina problem mest lösas. För många personer med bipolär sjukdom, ger läkemedel endast delvis lättnad. vissa symptom kvarstår och du behöver ytterligare insatser för att nå en mer fullständig återhämtning.

Även om du upplever full symtomavlastning kan ditt system reagera på sätt som överväger medicins humörsmoderande effekter om du lever under konstant stress, får inte tillräckligt med sömn eller använder ineffektiva strategier för att lösa problem och hantera konflikter i ditt liv.

Här kommer en bra terapeut till spel. Din terapeutens primära roller är att hjälpa dig att utveckla strategier för att lindra symtomen, göra positiva livsstilsförändringar som minskar stress och skapa hälsosamt tänkande och beteendemönster så att du kan hantera mer effektivt med livets upp och ner. Till exempel kan en terapeut lära dig hur man identifierar triggers och utvecklar friska svar istället för att få fastnat i ohälsosamma tankemönster.

En terapeut kan spela många ytterligare roller på ditt humörledningsteam, som tränare, karriärkonsult, humörskärm och wellnesschef.

Din terapeut och psykiater fungerar ofta som medledare i ditt behandlingsteam, och deras roller kan överlappa till viss del. Psykiatriker tenderar att spela en roll i terapi, utbildning och stödfunktioner, medan terapeuter med patientens tillstånd kan kontakta psykiatriker för att röra bekymmer när de anser att medicinjusteringar är nödvändiga.

Din tankeprocesser

kan ofta fördjupa dina uppfattningar och skapa en virvel som förvandlar dig till en djupare depression.

Dina dagliga mönster, inklusive ett regelbundet sömnschema och konsekventa dagliga rutiner, kan bidra till att stabilisera ditt humör.
Interpersonell konflikt med partner, familjemedlemmar och vänner påverkar ofta sjukdomen och andra aspekter av ditt liv.
Familjeproblem kan innefatta barnhöjning eller hantera ekonomi.
Karriärutmaningar kan spänna från problem på jobbet och konflikter med medarbetare till ledig tid som behövs för att hantera dina symtom.En terapeut kan ge värdefull hjälp när det gäller att föreslå rimliga arbetsplatser.
Sociala situationer som stressar ut eller som har lidit på grund av din sjukdom kan förvärra humörspisoder.
Leta efter en terapeut som specialiserar sig på terapi som du behöver mest. Humörtermometer

Du kan och bör övervaka dina humör, men när depression väger dig som en huvudduk eller mani, trycker du på stämningen i den svimrande stratosfären. Det är nära motiverat och objektivt nog för att skapa en exakt humörkarta. omöjlig. Och vänner och familjemedlemmar kan vara upptagna med sina egna behov att vara till stor hjälp.

Din terapeut kan fungera som en stämningstermometer, som ger dig objektiva observationer angående ditt humör och upplevelse. Han kan kanske hjälpa dig att strategisätta sätt att övervaka dina humör mer regelbundet eller effektivt, även när du inte mår bra. Ibland är humör observationer och råd lättare att acceptera från en tredje part än från en älskad.

Resident soundboard

Vissa former av terapi erbjuder inte några speciella råd. Terapeuten sitter och lyssnar noggrant som du, kunden, beskriver en viss fråga. Visst, han använder lite kroppsspråk för att visa sitt intresse, men han säger väldigt lite övergripande. Ofta kan du lugna ner dina problem så att terapeuten kan försiktigt leda dig till dina egna lösningar, som kan ha varit där hela tiden. Andra terapimodeller är mycket mer proaktiva och inriktade på problemlösning, men aktivt lyssnande är fortfarande utgångspunkten för att utveckla lösningar och strategier som kommer att fungera för dig.

Om du hittar en terapeut som lyssnar väl och inspirerar dig att lösa dina egna problem har du slagit guld. Men kom ihåg att även om detta är din terapeutens primära arbetssätt, är det troligt att det blir mindre effektivt under mer aktiva perioder av din sjukdom. När en stämningsepisod brygger eller är aktiv eller till och med avtagande behöver en bra terapeut normalt spela en roll som är mycket mer aktiv än att bara lyssna.

Wellness Manager

En av de viktigaste faktorerna i framgången för långvarig hantering av bipolär sjukdom är

kontinuitet i vården

- noggrant planerad och genomförd behandling som överensstämmer över tiden . En terapeut (eller en arbetsdator, familjemedlem eller nära vän) kan förbättra din kontinuitet i vården genom att hjälpa dig att hålla detaljerad information om mediciner och terapier som har (och har inte) fungerat för dig tidigare. Din wellness-chef kan också hjälpa till att underlätta övergången om du byter läkare eller terapeuter, så den nya vårdgivaren engagerar sig inte i en rättegångsprocess som redan har gjorts. Hänvisnings tjänst Terapeuter är människor som känner till människor. Om din terapeut inte kan lösa ditt problem har han förmodligen kontaktinformationen för någon som kan. Han kommer att gräva genom sitt skrivbord och ge dig ett visitkort eller bläddra igenom sin smartphone och notera namnet och numret på en specialist du behöver."Begravd i skuld? Här är en ekonomisk konsult som andra kunder raser om! " "Behöver ett jobb? Här är en karriär coach som jag vet. "" Behöver du en paus från det dagliga livet? Här är resebyrån jag använder. "" Kan inte betala mig? Kolla in denna information om statligt subventionerad sjukförsäkring. "

När du har en terapeut är inget alternativ

Inte alla har tillgång till en terapeut eller pengar för att ha råd med en. När en terapeut inte är ett alternativ kan du behöva förlita dig mer på självhjälpsstrategier och ditt personliga supportnätverk och formella supportgrupper. Böcker, och i vissa fall videor, kan ge dig snabbare på grunderna i olika hand-själv-terapier, inklusive kognitiv beteendeterapi (CBT) och mindfulness-träning. Familjemedlemmar, vänner och medhjälpare gruppmedlemmar kan fylla rollen som ljudkort och problemlösare som hjälper dig att spåra lösningar och resurser för att möta dina behov.