Hur anger direkt påverkar din hälsa

Känslor är inte bara distraherande, men de kan störa orsak och få dig att fatta beslut eller vidta åtgärder som slutar bli farliga för din hälsa. Här är tre av de primära beteenden som direkt kan härröra från okontrollerad ilska.

Osäker sex

De flesta människor är väl medvetna om de faror som är förknippade med oskyddad samlag, har sex med flera partner eller har sex samtidigt som de påverkar drogerna. Du vet att alla dessa beteenden höjer dina chanser att bli HIV-infekterade och eventuellt dö av aids (för att inte tala om att man samarbetar med andra sexuellt överförbara sjukdomar).

Högriskkön visar sig ofta, medföljer ofta ilska. När kvinnor till exempel presenteras med möjlighet till osäkert sex - och de är inte arg på tiden - de brukar avstå från eller vidta rimliga försiktighetsåtgärder som att använda kondom. De väger konsekvenserna och agerar därefter. Men om de är galen - till exempel hos en förälder som har förbjudit dem att fortsätta ett förhållande med sin pojkvän - flyger all anledning ut genom fönstret. Det är den gamla "Jag ska visa dig att jag kan göra vad jag vill ha med vem jag vill - så där! "mentalitet.

Skador på jobbet

Du kommer sannolikt att tillbringa större delen av ditt vuxna liv. Så om du är skadad kommer det högst sannolikt att uppstå på jobbet - och det är sant oavsett vad du gör för att leva. Så, vad har det att göra med ilska? Som det visar sig, mycket.

Här är vad vi vet om skador på jobbet:

• Upp till en tredjedel av de som skadades på jobbet erkänner att de upplevde någon grad av ilska före skadan.

• Ju angrepp de var vid desto desto mer troliga skulle de skadas.
• Om de var extremt irriterad var de fem gånger mer benägna att skadas än om de inte alls var irriterad.
• Om de var extremt arga, var de sju gånger mer benägna att bli skadade än om de inte var arg.
• Om de var i raseri, var de 12 gånger mer skadade än om du inte var i raseri.
• Ilska är mer sannolikt att leda till skada hos män.
• Ilska ökar oddsen för att du skadar en annan anställd och orsakar skada på dig själv.
• Ånger och alkoholanvändning före skada är starkt knutna, och båda ökar personligen risken att bli skadad på jobbet.

Road rage

Ånger är farlig att köra och om du är en självhävd höghårig förare, gör dig själv en tjänst och få lite hjälp.

AAA-fonden för trafiksäkerhet uppskattar - konservativt - att mellan 1990 och 1996 orsakade väghändelse 218 trafikolyckor och över 12 000 skador. Ännu mer alarmerande är deras uppskattning att detta problem ökar årligen med någonstans mellan 5 och 10 procent. Bottom line: Du kan bokstavligen lägga ditt liv i andras händer varje gång du kommer bakom ratten.

Road rage handlar inte om vägen - det handlar om raseri. Högmodiga förare visar vanligtvis följande egenskaper:

• De är mycket dömande för andras körning.
• De har förakt för hur andra kör.
• De har mer hämndliga tankar om andra förare.
• De tar fler risker vid körning - hastighet, byte av banor, tailgating, kör gulljus.
• De upplever ånger på daglig basis, även "kronisk ilska".
• De är mer benägna att få i bilen redan arg.
• De tenderar att uttrycka sin ilska utåt - skriker, honking, fingrar pekar, tailgating.
• De har mindre kontroll över sina känslor i allmänhet.
• De tenderar att reagera impulsivt när de är frustrerade.

De flesta saker i livet vi kallar olyckor är egentligen inte olyckor. Och vissa människor är egentligen bara olyckor som väntar på att hända. Var ärlig om dig själv om din egen raseri - du kan inte bara rädda ditt liv utan också alla människors liv på vägen med dig.