Video: Why your shoddy memory is actually a good thing 2024
Den amerikanska psykologföreningen har sammanfattat de konsekventa minnesförändringsmönstren som forskare identifierar hos normala äldre vuxna jämfört med yngre motsvarigheter i följande kategorier:
- Episodic (vad åt jag för kvällsmat i kväll?)
- Källa (som sa till mig att jag skulle se den nya filmen?)
- Flashbulb (var var du när president Kennedy sköts?)
- Semantisk (faktuminformation)
- Procedur att cykla, glömmer du aldrig ")
Episodiskt, käll- och flashbulbminne minskar mest med ålder och semantisk och procedurisk minst. Även om dessa mönster har uppstått genom studier av friska seniorer, betonar forskare att dessa förändringar visar väldigt olika minskningsnivåer och varierar mycket mellan enskilda personer. Så vad som kan märkas i Fred är kanske inte ett problem för George. Kom ihåg att alla är unika, och åldrande ändringar i minnet är inget undantag.
När människor blir äldre fyller deras förvaringsrum för minnen inte upp som om de bara har så mycket kapacitet. Istället verkar minnesförändringar centrera sig på hur människor kodar minnen för lagring och hämtar sedan de minnen de har lagrat. Distraktion från en minnesuppgift, till exempel på grund av ett telefonsamtal, påverkar kodningsförmågan mer. Långsammare hämtning kan göra det svårare att komma ihåg namn eller datum. Trots dessa subtila förändringar kan de flesta äldre fortfarande kompetent ta in ny information, koda den, lagra den i långsiktigt minne och hämta det när det behövs.
Medelålders människor kan börja märka minnesförändringar, men deras känslighet om sådana förändringar förvärras av samhällets ständiga jämförelse av alla till de unga som höjdpunkten för mental förmåga. Forskare föreslår att när man identifierar det som är normalt för en viss ålder, jämför man sig med friska, åldersmatchade kamrater är det mycket mer realistiskt och meningsfullt än att jämföra sig med någon som är många år yngre.
