Video: Hur påverkar svåra upplevelser i barndomen barns utveckling 2024
Under hela ditt liv mottog du meddelanden om dig själv från samhället som helhet. Och dessa budskap var mer än glada att betona att något saknades i dig.
Du kanske inte inser hur djupt dessa produkter och deras meddelanden registreras i ditt sinne. Även om du inte äter snabbmat, när du passerar guldbågarna, vet du att en McDonald s ligger där. När du hör en jingle för en produkt, bildar du den produkten i ditt sinne. Om du är som många människor upplever du en stark önskan om maten eller drycken du ser i en tv-reklam.
Här är något intressant. En studie genomförd 2010 i Australien fann att förskolebarn mellan 3 och 5 år visste exakt vilken logotyp som motsvarade varumärken som McDonalds och Disney. De kunde para logoer med produkter även när produkterna inte hade något att göra med barn, som ABC News och Toyota. Tänk dig att!
Så hur påverkar detta självkänsla? Tja, tänk på de reklamfilmer du ser och hör. Vackra kvinnor och stiliga män är olyckliga tills de använder en produkt som sedan ger en attraktiv person till sin sida. De berättar att deras produkter kommer att göra dig bättre. De gör det genom att först göra att något är fel med dig. Bara om du köper sina produkter kommer du att må bättre och locka andra människor.
Ta en stund att återkalla tidningen annonser du har sett. Visste du att airbrushing tekniker används på de flesta modeller eftersom denna skönhet är outhärdlig? Dessa tekniker förändrar sådana saker som modellens hår, midja och höfter.
Faktum är att en studie av skönhetsmärket Dove fann att mer än två tredjedelar av kvinnorna lider av lågt självförtroende om sina kroppar. Annonser fick dem att känna sig självmedvetna om sitt utseende och otillräckliga. Och vem kan klandra dem? Annonsbranschen gör att människor känner sig otillräckliga så att de kommer att köpa sina produkter. Det är speciellt dess syfte!
De annonser du ser kan mycket väl ha en negativ inverkan på din självförmåga.
Och du kan inte komma ifrån dessa meddelanden eftersom de är runt dig. Du hör dem på radion i bilen, och du ser dem på skyltar, på tv, i tidningar och på sociala medier. Det är lätt att tro att du inte är tillräckligt bra och att något saknas i dig som bara annonsörens produkt kan uppfylla.
Rita en rad längst ner på en sida i din anteckningsbok. Till vänster, skriv "Vad jag upplevde från media" och till höger, skriv "Hur jag reagerade."Tänk på vilka typer av meddelanden du har fått genom åren och hur du svarade på dem med det sätt du trodde, pratade eller handlade på.
När du har gjort din lista, skriv ner längst ned på sidan hur du tänker ändra hur du svarar på meddelanden du vet skadar din självkänsla.
Nu är det dags att sätta ditt förflutna i perspektiv och skapa en ny synvinkel om vad som hände med dig under dina yngre år. Du kan inte ändra det förflutna, men du kan se tillbaka och dra styrka från dina segrar och hinder som du överträffade.
Skriv i din anteckningsbok om situationer som du hanterade bra i din barndom och vilka styrkor du fått. När det gäller saker som ledde till låg självkänsla, vad lärde du dig om hur man gör saker annorlunda? Hur bor du ditt liv nu? Behandlar du dina barn annorlunda än hur du upplevde livet när du var barn? Hur är det förflutna och nutiden liknande?
