För att konfrontera en person när det är ett problem - dummies

För de flesta är det den skrämmaste sak att göra för att möta en annan person. Det är dock viktigt att konfrontera människor när deras beteende stör dina behov. Även om vi berättar för andra om att deras beteende orsakar problem är det mycket svårt, så är det nödvändigt för att upprätthålla öppen och ärlig kommunikation.

Många säger inget och håller sin ilska inne, precis under ytan; då exploderar de och blir mycket aggressiva åtminstone små saker. Den andra personen är helt förvirrad om varför detta inträffar. Det är mycket effektivare att prata ärligt och öppet om situationen och se om de två kan komma till en win-win-överenskommelse om det.

Konfronterande "I" -förklaringar skapas i tre eller fyra steg, sammanfattas i tabellen. Steg 1 och 4 ingår alltid. Steg 2 och 3 kan båda ingå, eller bara en av de två kan ingå.

Att vara självständig: Skapa din konfronterande "Jag"

Uttalanden

Steg	När den används
1. Beskriv den andra persons specifika beteende som du vill att ska se ändras.	Varje gång i början av "I" uttalandet
2. Beskriv varför beteendet skadar eller skadar dig på något sätt (eller kan skada eller skada dig). Använd antingen detta steg eller steg 3 varje gång; du kan också använda	båda 3. Beskriv dina negativa känslor.
Använd antingen detta steg eller steg 2 varje gång; du kan också använda	båda 4. Beskriv precis vad du vill att personen ska göra
istället. I slutet av uttalandet "I" efter	har du beskrivit varför

Beskriv det specifika beteendet.

1. Börja med ett konfrontationellt "I" uttalande med ordet "när. "Berätta personen specifikt beteende som orsakar problemet:" När du kör 85 miles i timmen på motorvägen när vi går till din kusins ​​hus …, "

   Var försiktig med att bara ange fakta. Stoppa inte den andra personen eller moralisera. Till exempel, säg inte, "När du handlar på ett tanklöst sätt …" Om du skyller på den andra personen, är han mycket mer benägna att ta anfall och inte samarbeta med den förändring du begär.

   Beskriv den påtagliga effekten.

2. Förklara varför beteendet skadar dig på något sätt genom att förklara vilken effekt det har på ditt liv: "När du kör 85 miles i timmen på motorvägen när vi går till din kusins ​​hus vill jag inte åka med du … "

   Beskriv dina känslor.

3. Beskriv vilka negativa känslor du upplever på grund av beteendet och den konkreta effekten: "När du kör 85 miles i timmen på motorvägen när vi går till din kusins ​​hus vill jag inte åka med dig eftersom jag är rädd att vi kommer ha en krasch … "

   Ange exakt vad du vill att den andra personen ska göra istället.

4. Det är viktigt att ange exakt vad du vill att hans beteende ska vara i stället. Använd inte "vi", som i "Jag tycker att vi borde sitta ner och prata om det. "Beskriv bara vad du vill att han ska göra.

   Denna begäran bör alltid komma i slutet efter att du har beskrivit beteendet som orsakar problemet och varför det är ett problem för dig. Först då kommer den andra personen att vara öppen för att höra din förfrågan. Ställ inte in begäran i början. Det hör alltid i slutet.
   Så här säger hela det här jag-uttalandet: "När du kör 85 miles i timmen på motorvägen när vi går till din kusins ​​hus vill jag inte åka med dig för att jag" Jag är rädd att vi kommer ha en krasch. Vänligen kör på 70 miles i timmen. Jag skulle känna mig mycket säkrare. ”

Om du säger det kan den andra personen gripa till ett sådant uttalande och argumentera för att du har fel, och han skulle vara korrekt eftersom han känner sina egna tankar och känslor bättre än någon annan i värld. Tyvärr är det här ett utmärkt sätt för den andra personen att starta ett argument (som du skulle förlora) så att de två inte kommer att kunna prata om frågan du tog upp i första hand. Ange

bara dina egna tankar och känslor om situationen.

Använd inte "vi", till exempel "Jag skulle vilja att vi skulle se en finansiell rådgivare" eller "Jag skulle uppskatta det om vi tillbringade mer tid tillsammans i helgen. "Att göra detta försvagar din begäran. Det är bättre att ange vad du vill att den andra personen ska göra istället.

Du kanske vill inkludera mer än ett förslag för att lösa situationen och fråga den andra personen som han föredrar. Du kan också påpeka några fördelar med honom med dina förslag. Till exempel i det föregående scenariot kan du föreslå att du kör, med den fördel som han kan vila medan du kör.

Det kan vara lite att ge och ta så att de två kan göra det till en win-win-situation. Håll dig öppen för förslag på vad som kan fungera bättre för den andra personen och ändå uppfylla dina behov.