Hur man håller en drömdagbok - dummies

< Del av Dream Dictionary för Dummies Cheat Sheet

En drömdagbok hjälper dig att övervaka dina drömmar och upptäcka teman eller hur dina drömmar har blivit sanna eller insiktsfulla. Gör det mesta av dina drömmar genom att följa dessa tips för en insiktsfull drömtidskrift:

Anpassa din dagbok:

• Det kan vara snyggt och städat, en stor skissbok utan rader, en enkel spiralbunden bok eller till och med en dator.

  Använd din dagbok effektivt:

• Din dagbok är en lista över vad som händer i de dolda dimensionerna i ditt liv. Du kan använda den för mer än bara inspelning av drömmar: Skriv om dina drömmål och dina dröm-sabotage-idéer.

  • Undersök ditt sömnmönster och cykler.

  • Samla bilder från tidningar, böcker, flygblad och så vidare som utlöser drömmar och gör collage, diagram och illustrationer med dessa bilder.

  • Skriv eller kopiera inspirerande citat, poesi och böner.

  • Skriv om vakna drömmar, drömfragment och singelsymboler.

  • Skriv datumet för varje dröm och lägg en stjärna bredvid viktiga drömmar.

  • Skriv i nuvarande tid och registrera så många detaljer som möjligt.

  • Dokumentera dina dröminkubationsutlåtanden.

  • Skriv om drömbilder som har överfört från föregående dag och vad som händer i dagarna efter en viktig dröm.

  • Skriv även om inga drömmar kommer:

• Begär att skriva något varje dag för att göra din dagbok mer effektiv. Här är några idéer: Skriv om ditt emotionella tillstånd.

  • Uppfinna en dröm karaktär, drömlandskap och ett drömtema.